L’huile essentielle d’Eucalyptus radié: un must-have !

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié: un must-have !

L’eucalyptus radié est une huile essentielle incontournable de l’hiver. Elle est reconnue pour être la spécialiste des voies respiratoires supérieures comme les toux grasses, les rhumes, les bronchites mais également les sinusites. Ses principales propriétés sont: expectorante, mucolytiques, bactéricide, antivirale et immunostimulante.

 

L’histoire de l’Eucalyptus radié

 

L’eucalyptus radié fait partie de la famille des myrtacées qui comprend plus de 600 espèces. Appréciant les sols drainés, ce grand arbre originaire d’Australie peut mesurer jusqu’à 120 mètres de haut. Il possède un tronc gris voir bleu et ses feuilles d’environ 10 cm sont d’un vert éclatant. Ces dernières sont récoltées entre Octobre et Janvier par temps sec lorsque les feuilles sont jaunes crèmes et bien ouvertes.

Cet arbre est le lieu d’habitation privilégié des Koalas. La feuille d’eucalyptus est un repas d’excellence pour ces derniers, elle leur apporte nutrition et hydratation du fait de sa richesse en eau. 

Les aborigènes australiens utilisaient les feuilles d’eucalyptus pour panser les plaies. Ils l’utilisaient également pour fabriquer une pâte qu’ils posaient sur le front des personnes ayant de la fièvre. L’eucalyptus a également la particularité d’absorber l’eau des marécages et ainsi d’assécher les zones infestées de moustiques porteurs de maladies.

L’eucalyptus est arrivé en Europe vers le XVIIIème siècle. Aujourd’hui, on le retrouve principalement sur le pourtour méditerranéen. 

 

Son huile essentielle est obtenue grâce à la distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau pendant environ 2 heures des feuilles d’eucalyptus. La molécule aromatique est 1,8 cinéole, alpha-terpinéol. L’eucalyptus radié dégage une odeur douce, fraîche et eucalyptolée (plus douce que l’eucalyptus globulus). Son rendement est de 2% c’est-à-dire que 100 kilos de feuilles produisent 2 kilos d’huile essentielle.

Les usages les plus fréquents de l’huile essentielle d’eucalyptus radié sont:

  • L’usage local (en dilution avec une huile végétale) 
  • L’usage oral
  • La diffusion
  • Inhalation 

L’huile essentielles d’Eucalyptus radié: une huile aux multiples bienfaits  

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié possède de nombreuses vertus pour la santé mais aussi en matière de bien-être, de beauté et de cuisine.

 

Antivirale et antibactérienne 

Grâce à sa composition, l’huile essentielle d’eucalyptus radié agit efficacement contre les épidémies virales comme le rhume, la grippe, les infections broncho-pulmonaires mais également les bronchites, sinusites, otites… 

Astuce: En cas de bronchite, mélangez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié avec une huile végétale (1 goutte d’HE pour une cuillère à café d’HV) puis massez le thorax 2-3 fois/jour pendant une semaine maximum.

 

Expectorante et décongestionnante 

Mucolytique, elle favorise l’évacuation des sécrétions bronchiques: idéale en cas de toux grasse ou de bronchite. Anti-inflammatoire, elle débouche le nez en douceur.

Astuce: Si votre nez est bouché, versez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur une mouchoir et respirez-le aussi souvent que nécessaire. 

 

Antifongiques

L’huile essentielle d’eucalyptus agit également sur les champignons responsables de certaines mycoses.

 

Immunostimulante

Elle favorise le bon fonctionnement du système immunitaire en stimulant l’action des globules blancs et augmente la réaction des phagocytes (cellules qui éliminent les bactéries ou les virus). L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est excellente contre la fatigue et la baisse du système immunitaire.

 

Énergisante, relaxante 

Agréable à respirer, l’huile essentielle d’eucalyptus radié possède des vertus énergisantes et anti-fatigue. Elle va également favoriser la concentration et vous aider à clarifier vos idées.

Astuce: Pour bénéficier de tous les bienfaits de cette huile essentielle, vous pouvez soit l’utiliser en diffusion atmosphérique lors d’un moment de relaxation, soit dans votre bain en versant quelques gouttes dans une base neutre pour bain.

 

Purifiante 

Même si l’huile essentielle de Tea tree reste la reine pour traiter les boutons, les propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires rendent l’huile essentielle d’eucalyptus radié efficace chez les personnes ayant une peau acnéique. Elle est également utilisée pour purifier le cuir chevelu.

Astuce: Pour lutter contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu, incorporez 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans votre shampoing et laissez agir quelques minutes.

 

Avis aux gourmands

Vous pouvez l’utiliser pour aromatiser du miel et du chocolat. L’huile essentielle d’Eucalyptus radié relève le goût de la fraise et du citron.

Quelles sont les précautions à prendre ? 

Ne pas utiliser chez:

  • La femme enceinte de moins de 3 mois ou allaitante
  • L’enfant de moins de 3 ans et à partir de 6 ans pour la voie orale
  • Les personnes épileptiques et asthmatiques

 

Nous vous conseillons vivement d’aller consulter notre article sur les précautions à prendre avec les huiles essentielles ainsi que notre guide des huiles essentielles.

 

Huile Essentielle de Menthe Poivrée

Huile Essentielle de Menthe Poivrée

Dans la famille des menthes, je demande la menthe poivrée. La menthe poivrée est une plante hybride issue de la mentha aquatica (menthe aquatique) et de la mentha spicata (menthe verte). Elle est d’ailleurs la menthe la plus utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales et aromatiques.

Il s’agit d’une plante herbacée vivace d’environ 50 cm de haut appartenant à la famille botanique des Lamiacées. Ses tiges rougeâtres de section carrées portent feuilles d’un vert foncé. Ses fleurs de couleur blanches à mauves sont disposées en épis au sommet des tiges. Elle pousse en climat océanique tempéré ce qui la rend très facilement cultivable. Son odeur puissante est fraîche et mentholée.

menthe poivre

Son histoire

 

Son histoire nous renvoie au temps de la mythologie grecque ou plusieurs mythes racontent le destin de la nymphe Mintha. Selon l’un d’eux, Hadès, son amant, l’aurait transformée en menthe à cause de la jalousie de sa femme Perséphone. Cependant, Demeter (déesse liée à la terre) la condamna à la stérilité, l’empêchant de produire des fruits.

Les romains l’utilisèrent pour lutter contre les odeurs abdominales ou encore pour ses propriétés stimulantes et tonifiantes. Des feuilles séchées se trouvaient dans les pyramides égyptiennes, témoignant aussi de son utilisation très ancienne. Au XVIIIᵉ siècle, le botaniste Carl Von Linné lui rendit hommage pour ses nombreuses propriétés. De nos jours, elle est très utilisée en parfumerie pour son odeur fraîche et dans l’industrie alimentaire pour aromatiser les bonbons, glaces, sirops, dentifrices…

L’huile essentielle de menthe poivrée

 

Son essence est obtenue par distillation de ses feuilles fraîches à la vapeur d’eau. La récolte de ses feuilles se fait entre juin et juillet. En effet, c’est à cette période que la teneur en huile essentielle sera la plus forte. Son rendement est de 100 kg de plante fraîche pour obtenir 1 kg d’huile essentielle.

Elle est riche en menthol (entre 30 à 55%) et en menthone (12 à 32%) ce qui lui confère diverses propriétés contre les douleurs et les problèmes digestifs.

menthe poivrée

 

Ses indications

L’huile essentielle de menthe poivrée ou Mentha piperita de son nom latin est recommandé pour :

 

Calmer la douleur :

Grâce à son effet anesthésiant par le froid, c’est l’huile essentielle, par excellence, pour lutter contre les migraines.

  • Pour dire adieu à la migraine :

1 à 2 gouttes en massage directement sur les tempes, 3 fois par jour le temps de la migraine, cependant attention aux yeux.menthe poivrée

 

Elle est également très utilisée pour agir contre les douleurs musculaires, névralgiques et les coups.

Elle anesthésie légèrement la muqueuse stomacale, empêchant ainsi les nausées et les vomissements.

 

  • En cas de mal des transports :

1 goutte de menthe poivrée + 1 goutte d’essence de citron jaune sur un comprimé neutre, juste avant le départ.

À renouveler au milieu du trajet si nécessaire

Vous pouvez aussi inhaler directement l’huile essentielle de menthe poivrée dès l’apparition des symptômes.

 

 

Lutter contre la mauvaise haleine :

Au quotidien, 1 goutte de menthe poivrée sur un comprimé neutre avant un rendez-vous. Cela donnera à votre haleine toute la fraîcheur de la menthe et agira positivement sur votre foi en le stimulant.

 

Stimuler

Elle a des propriétés hypertensives et stimule le muscle cardiaque par son action cardiotonique. Elle est aussi neurotonique et améliore ainsi la vigilance et la concentration.

  • Pour lutter contre la fatigue : 1 goutte pure directement sous la langue

 

Tonique digestif :

Il s’agit de l’huile essentielle la plus indiquée pour agir contre les flatulences, la digestion lente et les lendemains difficiles.

Stimulante et digestive pour se redonner un coup de boost après le repas

  • En cas de soirée trop arrosée : déposez 1 goutte de menthe poivrée sur un support neutre (comprimé, miel, sucre) à mettre sous la langue.

 

Antibactérienne et antivirale

Elle peut être également utilisée pour décongestionner les voies nasales

  • Versez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure directement sur un mouchoir. Respirez profondément.

 

Cependant, si vous avez dans votre trousse aromathérapie, l’huile essentielle d’eucalyptus radié, celle-ci sera plus efficace pour lutter contre le rhume.

 

En cuisine

Vous pouvez également parfumer vos petits plats en ajoutant 2 gouttes d’huile essentielle dans celui-ci.

menthe poivrée

Pranarom Menthe Poivrée Bio

Phytsosun Menthe poivrée Bio

Puressentiel Menthe Poivrée Bio Huile Essentielle

 

 

Précautions particulières

L’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans. Elle peut être utilisée en diffusion (mélangé à 10% avec une autre huile essentielle), en inhalation, par voie orale et cutanée. Néanmoins, elle peut être irritante, il faudra la diluer à hauteur de 10 % dans une huile végétale si vous souhaitez l’appliquer sur une zone étendue. Neurotoxique et œstrogène like, son utilisation se fera sur une courte durée

Enfin, elle ne doit pas être utilisée en cas d’hypertensions, lors de problèmes cardiovasculaires importants, de lithiase biliaire, d’inflammation de la vésicule biliaire et de troubles hépatiques graves.

N’hésitez pas à lire notre article “Focus : les précautions à prendre avec les huiles essentielles” pour avoir plus d’informations.

 

Booster vos défenses immunitaires pour l’hiver !

Booster vos défenses immunitaires pour l’hiver !

Comme tous les ans à cette époque, les jours raccourcissent et avec eux le froid, l’humidité, le manque de soleil reviennent. Alors, pour passer un hiver au top de votre forme, n’hésitez pas à booster vos défenses immunitaires. Pour cela, quelques habitudes à acquérir associées à des nutriments et compléments alimentaires qui vous aideront à rester en forme tout l’hiver, mais pas seulement !!

 

Booster vos défenses immunitaires pour l’hiver

 

Avec les probiotiques

Vous allez commencer par prendre en mains vos intestins, car la majeure partie de nos défenses immunitaires se situe dans ces derniers. Alors, pourquoi ne pas suivre, en prévention, une cure de probiotiques pour les doper. N’hésitez pas à lire notre article sur le microbiote pour connaitre les secrets de ce fabuleux micro-organisme.

 

Avec la vitamine C

Vitamine C

La vitamine C est un antioxydant indispensable à votre santé immunitaire. Vous la trouvez bien évidemment dans votre alimentation, donc cet automne, privilégiez les choux comme les brocolis, les choux de Bruxelles ou le chou-fleur, les poivrons que l’on trouve encore sur les marchés ou les oranges, le kiwi… Mais vous aurez également comme alternative la cure d’acérola.

Avec la vitamine D

En hiver, avec le manque de soleil ou l’ensoleillement moins long durant la journée, vous pourriez être carencé en vitamine D. Rien de tel, qu’une cure d‘huile de foie de morue, ce n’est certes pas bon, mais tellement efficace. 😉

Avec les Oligo-éléments

Un oligo-élément sera aussi votre allié immunostimulant : le Zinc. Il favorise notamment l’activité des globules blancs anti-infectieux et améliore la récupération générale. Il est conseillé de suivre une cure de 3 semaines maximum.

 

Booster vos défenses immunitaires également

 

Avec les Fleurs de Bach

Fleurs de Bach

Pour vous aider à gérer, par ailleurs, votre stress, vos émotions, le maître-mot de l’hiver est le repos. 4 Fleurs de Bach seront votre atout calme, Zen attitude…

Olive : agit pour contribuer à rebooster vos batteries

Hornbeam : vous vous sentez toujours fatigué malgré une bonne nuit, Hornbeam est fait pour vous.

Mustard : plus rien ne vous touche, et malgré tout, vous vous sentez triste. Mustard va vous aider à retrouver votre peps.

Walnut : tout changement, toute adaptation à de nouvelles situations, quelles qu’elles soient, sont pour vous un fardeau, misez sur Walnut.

 

Avec les produits de la ruche

Produits de la ruche

La gelée royale : riche en vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels, renforcera votre immunité.

La propolis : est l’un des meilleurs antibiotiques naturels !

 

Avec la phytothérapie

Booster vos défenses immunitaires

Échinacée : plante qui stimule, protège et renforce le système immunitaire. Très utile si vous êtes souvent fatigué, voire épuisé par le stress.

Cyprès : a des propriétés antivirales, nous vous conseillons de l’utiliser en prévention

Astragale : plutôt en prévention contre les infections respiratoires.

Argousier : riche en vitamine C. Il accroît la capacité de votre corps à s’adapter aux différents stress.

L’extrait de pépins de pamplemousse : Cet antibactérien et antiviral naturel est idéal pour renforcer votre système immunitaire tout en luttant contre la fatigue.

 

La gemmothérapie vous aidera aussi à booster vos défenses immunitaires

Cassis  : anti-inflammatoire puissant, il agit également sur les troubles ORL. C’est un remède à prendre aussi en cas de terrain allergique.

Noyer : est un régénérateur du système digestif, centre névralgique s’il en est.

Églantier : stimule votre corps dans sa globalité, il fortifie vos défenses. Il agit préventivement dans les affections ORL à répétition.

 

Enfin l’aromathérapie

 Booster vos défenses immunitaires

L’huile essentielle de Ravintsara est un excellent antiviral et stimulant immunitaire.

L’huile essentielle de Bois de Rose, adaptée aux enfants, est un bon antiviral, anti-infectieux et stimulant immunitaire.

L’huile essentielle de Tea Tree, antibactérien, antifongique, antivirale, anti-inflammatoire, c’est l’huile essentielle indispensable de la trousse à pharmacie…

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié : il convient à la sphère ORL.

(Les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées pendant la grossesse et durant l’allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

Conclusion

Surtout, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, il sera à votre disposition pour vous expliquer, plus en avant, l’utilisation de chaque produit. Si vous suivez un traitement médical, il vous aidera à éviter tout ce qui est incompatible avec celui-ci.

On n’oublie pas la pratique du sport, il permet d’éliminer les toxines, en facilitant la circulation sanguine, évite le stress qui fatigue votre système immunitaire.

Bon hiver à tous, et prenez soin de vous.

4 huiles essentielles anti douleur

4 huiles essentielles anti douleur

Il nous arrive à tous d’avoir des douleurs bénignes, mais dérangeantes, perturbantes. Avant de vous tourner vers des médicaments, il existe des méthodes naturelles pour calmer la douleur : les huiles essentielles. De plus en plus, les vertus des huiles essentielles sont démontrées. Nous allons vous présenter les 4 Huiles Essentielles en présence. Elles vont vous permettre de soigner les maux du quotidien, grâce à leurs propriétés antalgiques et anti-inflammatoires, d’atténuer la douleur, de la soulager. Ces dernières ciblent différentes douleurs, que ce soit vos articulations, vos muscles, vos dents, vos maux de tête, votre digestion et j’en passe… À avoir dans votre armoire à pharmacie !

huiles essentielles

 

L’Eucalyptus Citronné anti-douleur pour vos muscles et articulations

Cette huile essentielle d’eucalyptus citronné permet de soulager articulations et muscles. Elle possède également de propriétés antibactériennes, antioxydantes et mucolytiques (qui fluidifie les sécrétions bronchiques, les écoulements séreux des otites et des sinusites). Elles aident à soigner les infections ORL. Elle peut aussi les soirs d’été vous aider à repousser les moustiques!!!

  •  Diluée dans une huile végétale, vous l’appliquerez en massant la zone concernée.
  •  Ne pas utiliser dans les premiers mois de la grossesse, mettre hors de portée des enfants

 

 

La Menthe Poivrée championne contre les migraines

Riche en menthol, l’huile essentielle de Menthe poivrée est, de fait, rafraîchissante. Ses propriétés anti-douleurs font de cette huile essentielle le Must-have de toute la famille. Ses vertus ne sont plus à démontrer. Vous soulagerez tout aussi bien vos maux de tête et migraines, améliorerez votre digestion, déboucherez votre nez, contrerez les nausées et combattrez la mauvaise haleine. Il est souhaitable de la diluer dans une huile végétale afin d’éviter toutes allergies cutanées.

  •  Interdire chez les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, hypertendus, les enfants de moins de 6 ans et les personnes âgées.

 

 

Le Clou de Girofle anti-douleur idéal pour vos problèmes dentaires

Vous êtes sujets aux douleurs dentaires, alors l’huile essentielle de Clou de Girofle est faite pour vous ! Utilisez-la en bain de bouche, vous allez ainsi soulager caries, abcès, aphtes, gingivites et rages de dents, grâce à ses vertus anesthésiantes, calmantes. Elle est réputée également pour les grandes fatigues physiques et intellectuelles.

  • Ne pas utiliser chez les femmes enceintes (sauf pour l’accouchement) ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans
  • Huile dermocaustique (entraîne des brûlures de la peau et des muqueuses),
  • utiliser toujours fortement diluée (max 20% en usage très localisé) sur la peau
  •  S’utilise en quantités limitées et sur une courte période (maximum 7 jours)
  •  Contre-indiquée en cas d’insuffisance hépatique.

 

 

La Gaulthérie, l’amie des sportifs et de leurs petits bobos

L’huile essentielle de Gaulthérie possède ainsi des propriétés anti-douleurs, anti-inflammatoire, antispasmodique (détente des muscles), rubéfiante (effet chauffant, irritant), vasodilatatrice et hypotensive. Vous l’emploierez pour vos douleurs inflammatoires (rhumatismes, arthrose, tendinites, torticolis), vos douleurs musculaires (muscles douloureux, foulures, crampes, courbatures).

  • Ne pas utiliser pendant la grossesse, ni chez les enfants de moins de 7 ans.
  • Irritante à l’état pur : toujours diluer, dosage maximum 20 % dans votre préparation huileuse pour les applications localisées.
  • À proscrire chez les personnes allergiques à l’aspirine.
  • En raison de ses effets fluidifiants possibles, ne pas utiliser chez les personnes suivant un traitement anti-coagulant.
  • Ne pas utiliser en diffusion.

Il est également possible de créer des synergies entre les huiles essentielles pour une double efficacité, mais il ne faut pas pour autant devenir l’apprenti-sorcier 😉. Il y a des règles à respecter et des mélanges à ne pas faire.

Le potentiel de l’aromathérapie est immense, et vous êtes de plus en plus nombreux à être séduits par les propriétés des huiles essentielles. Alors n’hésitez pas à en découvrir de nouvelles.

 

Huile végétale de Calophylle ou de Tamanu

Huile végétale de Calophylle ou de Tamanu

L’huile de Calophylle a traversé les océans pour vous aider à soulager les troubles de la circulation.

Zoom sur cette huile végétale pas comme les autres.

 

L’histoire de l’huile de Calophylle

Le calophylle ou calophyllum inophyllum (en latin) est un grand arbre d’environ 20 mètres de haut originaire d’Asie tropicale. Il fait partie de la famille des Clusiacées.calophylle

Il se développe notamment dans l’océan Indien et dans les îles du Pacifique comme à Tahiti où les tahitiens lui donnent le nom de Tamanu.

Son tronc est crevassé et noirâtre, ses feuilles sont de grandes tailles et ses fleurs blanches diffusent un parfum agréable. Ses fruits en grappes sont sphériques et contiennent une noix qui renferment une amande jaune à deux lobes.

C’est cette amande, qui par pression à froid, produit l’huile végétale de calophylle. Cette huile possède des propriétés thérapeutiques très intéressantes

 

Ses propriétés principales

 

Contrairement à la plupart des huiles végétales qui sont très utilisées pour la beauté de la peau, celle de calophylle à des propriétés cosmétiques qui sont moins développées mais qui reste intéressantes pour certains besoins. Elle est riche en oméga 6 et 9 aux propriétés régénérantes et adoucissantes ainsi qu’en vitamine E qu’on ne présente plus comme un super antioxydant.

Mais c’est surtout grâce à sa teneur en calophyllolide, en polyphénols complexes, en inophyllum A et en calaustraline que l’huile végétale de calophylle doit ses propriétés antibactériens, cicatrisants, fluidifiants et anti-inflammatoires.

Sa couleur est vert doux à vert foncé et son odeur est légère avec une note de noix.

 

Ses indications

Grâce à ses vertus exceptionnelles, l’huile végétale de calophylle est très utilisée pour :

 

Les problèmes de circulation

Elle protège les capillaires, les artères et les veines en les tonifiant et améliore la circulation sanguine en fluidifiant le sang. Elle est idéale pour les Jambes lourdes, cernes, varices, hémorroïdes, cellulite…

En massage, elle agit sur les vaisseaux sanguins et lymphatiques pour des jambes légères.

  • Pour les jambes lourdes : 1 goutte d’huile essentielle de Lentisque Pistachier ou de Cyprès de Provence dans 4 gouttes d’huile végétale de calophylle, massez en partant de la cheville jusqu’aux cuisses.
  • Pour les cernes : Le matin, sur une peau propre, appliquez 2 gouttes d’huile végétale. Massez la zone concernée, sans appuyer, mais en faisant pénétrer.

 

Anti-inflammatoire :

L’huile végétale de Calophylle est antalgique. Elle peut calmer la douleur et a également un effet anti-inflammatoire. Elle s’avère idéale pour une préparation physique ou pour calmer les douleurs articulaires ou musculaires.

  • Pour une douleur articulaire, associez 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 10 gouttes de Calophylle. Massez la zone concernée 3 fois par jour.

 

 Les affections de la peau

Elle est recommandée en cas de psoriasis, d’eczéma, de couperose ou d’acné. Cependant, pour ce dernier, l’huile de Calophylle a un indice de comédogénicité de 2, elle sera conseillée pour les peaux mixtes afin de lutter contre les petits boutons d’acné même si l’huile végétale de Jojoba est plus indiquée.

Pour agir contre l’acné, n’hésitez pas à l’associer avec l’huile essentielle de tea tree.

Phytosun Huile Végétale Bio Calophylle

Pranarôm Huile végétale Bio Calophylle

 

Précautions particulières

En dessous d’une température de 25°, l’huile de calophylle peut se figer. Pour y remédier, passez le flacon sous un filet d’eau chaude et le tour est joué. Cette huile végétale n’a pas de contre-indication particulière, elle peut être utilisée sur la peau de toute la famille y compris les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.

À noter néanmoins, que si vous êtes sous traitement anticoagulant, nous vous conseillons de demander conseil auprès de votre pharmacien ou médecin.

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