Minceur

Choisir son brûleur de graisse

Choisir son brûleur de graisse

« Cette année, je me remets au sport et je mange mieux ! Bye, bye les kilos en trop ». Qui n’a pas déjà dit ou entendu cette résolution ? Le problème c’est qu’on a tendance à se décourager lorsque les résultats ne sont pas à la hauteur de nos efforts… Mais avez-vous déjà tenté le brûleur de graisse ? Ils vont en effet vous assister dans votre programme minceur ou dans votre sèche (pour les sportifs). Ces produits vont accélérer les processus de perte de poids et ainsi vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Alors, remotivé ? 

Éliminer la graisse en 3 étapes

Éliminer la graisse en 3 étapes

Aujourd’hui, vous avez décidé de commencer une cure minceur et votre priorité est de bruler la graisse. Il existe de nombreuses façons pour perdre du poids et bruler les graisses mais, qu'est ce qui est le plus efficace et comment procéder ? Nous allons vous aider à y...

Quel sport pour éliminer les graisses et maigrir ?

Quel sport pour éliminer les graisses et maigrir ?

On le sait toutes, pour une perte de poids efficace, rapide et sur le long terme la pratique du sport est recommandée. Mais quel sport permet d'éliminer et de brûler un maximum de calories et ainsi déstocker les graisses pour s’affiner et sculpter son corps? Petit...

Objectif: Je perds 3 kilos avant les fêtes

Objectif: Je perds 3 kilos avant les fêtes

Les fêtes approchent et, malgré un contexte sanitaire tout à fait inédit, avec elles  se profilent la perspective de repas copieux. A fortiori si les limitations autour d’une table vous obligent à jongler d’un repas à l’autre pour voir votre famille.  Vous avez envie...

La prise de poids… un principe a priori simple

La prise de poids… un principe a priori simple

Le principe de prise de poids : le déséquilibre alimentation/ activité Le principe de prise de poids dans son schéma initial est très simple à comprendre. Il résulte d’un déséquilibre entre le nombre de calories que notre corps emmagasine et le nombre de calories que...

Quel sport pour mincir?

Quel sport pour mincir?

Cet article présente un certain nombre de sports utiles et efficaces lorsqu’on cherche à perdre du poids et brûler des calories. Il revient également sur des notions plus poussées telles que la définition de l’intensité de l’effort optimale. Nous vous conseillons au...

Kilos à perdre: Comment définir son objectif minceur?

Kilos à perdre: Comment définir son objectif minceur?

Aujourd’hui nous allons parler méthodes pour fixer votre objectif de perte de poids. En effet, c’est une chose de décider d’entamer un régime, c’en est une autre de définir son objectif minceur de manière cohérente. Lorsqu’on discute diététique avec des femmes, un...

La base de tout régime: une alimentation saine

La base de tout régime: une alimentation saine

L’alimentation est la principale source d’apport énergétique pour votre organisme. Il est donc essentiel de comprendre le fonctionnement de l’alimentation ainsi que son rôle, afin de pouvoir intégrer correctement votre alimentation au quotidien, tout particulièrement...

Le tabac fait il mincir? Pas si sûr.

La prise de tabac et l’arrêt du tabac sont très souvent accompagnés d’effets au niveau de votre corps et beaucoup d’idées préconçues circulent sur ce sujet. Voyons un peu de quoi il est question. Fumer fait-il mincir ? On le voit de plus en plus souvent, notamment...

Au secours: je fais du sport et je prends du poids

L’activité physique est nécessaire pour l’ensemble des fonctions de l’organisme. Si une période de régime peut être un déclencheur pour vous à la pratique sportive ou à un remaniement de vos habitudes quotidiennes c’est une excellente chose. Il est essentiel...

7 aliments minceur originaux

7 aliments minceur originaux

Certains aliments sont particulièrement adaptés aux cures minceur. Soit parce qu’ils sont faibles en calories, soit parce qu’ils ont des vertus dépuratives, ou qu’ils favorisent le métabolisme (favorisant ainsi la dépense de calories). Vous trouverez sur Internet ou...

Entamer sa cure détox

Les cures détox font parties des incontournables des programmes minceur. Loin d’être anecdotique, cette étape qui n’est pas à proprement parler un rituel minceur mais plutôt un réflexe bien être est à la fois simple à réaliser et véritablement efficace pour mettre...

Les modérateurs d’appétits: à quoi ça sert?

Si vous avez déjà eu l’occasion d’entamer un régime, vous l’aurez très certainement remarqué : à quelques exceptions près comme les régimes hyper-protéinés (type Protifast), l’une des plus grandes difficultés demeure sans aucun doute la sensation de faim. L’occasion...

Hydratation et draineurs: essentiels durant un régime

Comme on vous en a déjà parlé, l’hydratation de votre organisme et le rôle des fonctions drainantes (et donc des draineurs) joue un rôle très important. Notamment dans le succès d’une cure minceur et/ ou détox. Mais il est vrai, qu'il est parfois difficile de penser à...

Tout ce que vous devriez savoir sur les bruleurs de graisse.

Aujourd’hui on aborde la question du destockage des graisses (qu’on traitera à plusieurs reprises dans ce programme) et de l’action d’un type de produits spécifiques : les bruleurs de graisse. Pourquoi utiliser un bruleur de graisse ? Comme leur nom l’indique les...

Les bloqueurs de glucides – votre allié minceur

Les bloqueurs de glucides – votre allié minceur

Comme on l’a expliqué à différentes reprises, une cure minceur s’attache en général à limiter le nombre de calories ingérées par l’organisme et/ou à augmenter la combustion de ces dernières pour éviter qu’elles ne se stockent en graisse. Aujourd’hui, nous allons nous...

Morphotype et minceur: quelques notions de base

Notre silhouette dépend d’une part de notre alimentation et de notre activité physique, mais pas que. Nous n’avons pas tous (et toutes) les mêmes caractéristiques morphologiques, le type d’ossature, les mêmes prédispositions à accumuler (ou non) de la graisse, le même...

Comparatif nutritionnel barre chocolatée Protifast

On vous a déjà parlé d’équilibre nutritionnel et de quelques règles simples pour lire correctement une étiquette nutritionnelle. Aujourd’hui, on vous propose un petit comparatif nutritionnel pour vous faire comprendre à quel point des produits "apparemment" semblables...

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