Depuis quelques années, des boutiques d’un nouveau genre fleurissent un peu partout au sein des villes. Elles proposent des produits contenant du CBD, une molécule extraite du chanvre. Cette plante est surtout connue sous le nom de cannabis, dont la réputation n’est plus à faire.
Ce végétal contient du CBD, une molécule aux vertus bienfaisantes, essentiellement utilisée pour soulager naturellement et sans accoutumance les maux du quotidien, comme le stress.
Le CBD a une image floue qui appelle des interrogations :
Qu’est ce que le CBD ? Quels sont ses effets ? Comment l’utiliser ? Quels sont les critères à prendre en compte avant d’acheter du CBD ? Autant de questions qui trouveront des réponses au sein de notre article pour une utilisation en toute sérénité.
Qu’est-ce-que le CBD ?
Le Cannabidiol, ou CBD pour les intimes, fait partie de la famille des cannabinoïdes. Il s’agit d’une molécule extraite de la feuille de chanvre (Cannabis sativa L).
Cette plante aux multiples propriétés est originaire d’Asie. De nos jours, elle est également très cultivée dans les zones tempérées comme l’Europe.
Petite info pour briller en société
La France est le 4ème producteur mondial de chanvre et le 1er producteur européen.
On utilisait notamment ses fibres pour la confection de cordages et de textiles, et ses graines dans l’alimentation pour leur richesse en acide gras et protéines. La feuille de chanvre, quant à elle, contient plus de 100 molécules dont les plus connues, le THC ou tétrahydrocannabinol (d’où proviennent les controverses) et le Cannabidiol. Mais rassurez-vous, contrairement aux idées reçues, le Cannabidiol n’a en aucun cas les mêmes effets que le THC. En effet, le THC est consommé à des fins euphorisantes tandis que le CBD est utilisé comme apaisant pour soulager les maux du quotidien sans dépendance.
Quels sont les effets du CBD?
Le cannabidiol est une molécule 100% naturelle. Il fut isolé pour la première fois en 1940 et est étudié depuis 1963 pour ses multiples bienfaits
Il peut être utilisé pour son action :
Relaxante : idéal en cas d’anxiété et de stress
Anti-douleurs : sur les migraines, les contractures musculaires…
Apaisante : pour favoriser l’endormissement et contre les troubles du sommeil
Détoxifiante : Élimination des toxines
Anti-acné
Anti-nausées
Et comme le CBD ne contient pas de THC, il ne crée pas d’accoutumance
Quels sont les critères à prendre en compte avant d’acheter du CBD ?
En fleurs, en infusions, en comprimés ou encore en huiles : il existe de nombreux produits tirés du cannabidiol et il est parfois difficile de s’y retrouver.
Voici les premiers conseils à suivre pour bien choisir :
Le CBD ne doit pas contenir de THC car l’utilisation de cette molécule n’est pas légale en France
Il doit provenir d’une variété de chanvre autorisé
Il doit être produit à partir de la feuille et non de la fleur de la plante
Cela fait beaucoup d’éléments à vérifier, mais rassurez-vous, chez UniversPara, nous l’avons déjà fait pour vous.
Le saviez vous ?
Il existe également des huiles végétales de Chanvre qui sont obtenues par pression à froid de ses graines. Les graines de chanvre sont riches en oméga 3 et 6 et ne contiennent ni CBD ni THC. L’huile végétale de chanvre est idéale pour le soin des peaux sèches et sensibles.
Comment utiliser le CBD ?
Pour une utilisation simple sans compromis sur l’efficacité, l’huile de CBD est idéale. Le laboratoire Hemp (Chanvre en anglais) propose une huile 100% naturelle et végane, sans pesticides, ni polluant, ni colorant, ni arôme.
Elle est extraite par pression à froid, pour mieux préserver la qualité du cannabidiol prélevé depuis la plante. Elle est garantie à 100% exempte de THC grâce à des contrôles par un laboratoire Européen spécialisé.
CBD Every Day Huile de Vitalité 1500mg : L’huile Every Day, à usage sublinguale, est enrichie en Vitamine C pour vous apporter de la vitalité et vous laisse un délicat arôme d’orange.
Le CBD, avec ses vertus apaisantes, est considéré comme la molécule du bien-être sans effet addictif. Vous pouvez l’utiliser à tout moment de la journée, que ce soit pour réduire votre niveau de stress, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore atténuer certaines douleurs.
En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou médecin.
N’hésitez plus et retrouvez nos articles sur la gestion du stress et de la fatigue sur notre blog UniversPara.
Vous le savez peut-être, mais nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Et pour cause, le sommeil a de multiples bienfaits pour notre organisme. Il permet notamment d’augmenter notre concentration, notre mémoire, notre immunité et notre zen attitude.
Cependant, de nos jours, avec le rythme de vie qui s’accélère, les Français dorment 1 heure 30 en moins qu’il y a 50 ans et 1 personne sur 3 est concernée par un trouble du sommeil. Nous aborderons ce sujet dans un prochain article, dans un premier temps, nous allons comprendre le sommeil et ses différents cycles.
Le sommeil :
Le sommeil est caractérisé par une baisse de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensitive. Le sommeil est le seul moyen de récupérer nos capacités physiques (Énergie) et psychique (vigilance, concentration, mémorisation…) mais pas seulement. Il joue également un rôle dans :
L’élimination des toxines, le maintien de la température corporelle et le renouvellement de la peau
La production d’hormones comme l’hormone de croissance et la mélatonine
La régulation de fonctions telles que la glycémie
La régulation de l’humeur et l’activation du stress
C’est pour toutes ses raisons que respecter son cycle de sommeil est indispensable à notre bien-être.
Les phases du sommeil
Que l’on soit petit ou gros dormeur, le sommeil est discontinu et est constitué de différents stades (cycles) qui s’organisent de façon identique au cours de la nuit.
Ces cycles se divisent en 3 phases : sommeil lent léger, sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. Une phase dure entre 60 à 120 minutes et se répète successivement 3 à 6 fois par nuit.
Généralement, la première partie de la nuit est particulièrement riche en sommeil lent profond, alors que la deuxièmement partie de la nuit est riche en sommeil lent léger et en sommeil paradoxal.
Le saviez vous ?
En fonction de l’âge, la durée du sommeil et la répartition des divers stades peuvent subir des modifications.
Le sommeil lent léger
Fermez les yeux, respirez calmement et détendez-vous. Vous serez ainsi dans des conditions idéales pour permettre au cerveau de ralentir son activité et de commencer votre nuit. Car cette phase est la porte d’entrée du sommeil, c’est-à-dire la période de transition entre l’état de veille et l’état de sommeil.
Elle représente environ 50% du sommeil total et peut durer entre 5 à 20 minutes, avec parfois l’impression de « tomber » dans le vide ou ressentir de légers spasmes musculaires. Ensuite, le sommeil devient de plus en plus profond, mais un simple bruit ou une lumière suffisent à vous réveiller.
Le saviez vous ? Cette phase est égalent appelé phase d’endormissement. Car chaque nuit nous nous réveillons tous pendant quelques instant à chaque changement de cycle. Mais heureusement, nous n’en avais aucun souvenir au réveil.
Enfin, vous entrez dans le sommeil lent profond.
Le sommeil lent profond
Cette phase compose approximativement 20 à 25% du temps de sommeil total. Elle intervient particulièrement en début de période de sommeil.
C’est le moment du cycle où vous êtes profondément endormi. La respiration et le cœur ont un rythme régulier, votre activité cérébrale est très ralentie, le corps ne bouge plus et il est difficile de vous réveiller.
Cette période est propice à la récupération mentale et physique de votre journée bien chargée.
Le sommeil paradoxal
Cette phase dure entre 15 à 20 minutes et augmente progressivement au cours de la nuit.
Elle représente environ 20% du sommeil global et correspond au cycle des rêves. En effet, notre activité cérébrale est plus intense et s’accompagne de mouvement oculaire rapide contrairement à notre corps qui est complètement inerte avec une paralysie des muscles, d’où son nom paradoxal. Heureusement, car c’est ce qui permet de nous empêcher (sauf pour les personnes somnambules) de nous lever pendant notre sommeil et de potentiellement nous mettre en danger.
De même, en fonction de nos rêves, le rythme cardiaque et la respiration peuvent aussi s’accélérer.
Pour finir :
Le sommeil sera de bonne qualité si les cycles se succèdent sans encombre et qu’il dure entre 7 à 9 heures par nuit. À l’inverse, quand les cycles sont bousculés ou les nuits agitées, cela entraine des troubles du sommeil qui pourront être soulagés grâce aux produits de notre rayon sur notre site UniversPara.com ou avec des huiles essentielles aux vertus relaxantes.
Nos coups de cœur pour un endormissement facilité et des nuits sans réveil :
Somniphase phyto 3C Pharma : On adore sa composition à base de plantes et d’huile essentielle de lavande.
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Ce sérum associe du rétinol pur à l’ingrédient star de Biotherm, le plancton de vie.
Le rétinolest un actif de référence en anti-âge qui permet d’activer le renouvellement cellulaire, de lisser rides et ridules et de réduire l’apparence des taches brunes.
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Pour les cheveux, voici la nouveauté Les secret de loly : Le Kurl potion. Ce leave-in est un sperfood milk contenant un puissant complexe revitalisant et ultra-hydratant permettant de définir et structurer les cheveux texturés. C’est un véritable révélateur de la boucle naturelle qui apporte volume, légèreté et brillance.
Ce qu’on aime dans ce produit : Un soin sans rinçage, sans silicone, vegan et cruetly free.
Ça y est, l’été est derrière nous, le soleil se fait plus rare et le froid s’installe. On se sent fatigué, en manque d’énergie… Notre système immunitaire a visiblement besoin d’un petit coup de pouce.
Justement, Effinov vient de sortir un tout nouveau complément alimentaire qui va booster votre vitalité et votre immunité grâce à la vitamine C et D ainsi que l’hibiscus.
Ce qu’on aime dans le produit : Il se présente sous forme de spray, pour une prise unique le matin.
Vous avez surement déjà entendu parle du CBD. Biocyte à intégrer cette molécule aux multiples vertus dans un gel qui apaise, détend et relaxe les muscles.
Ce qu’on aime dans le produit : un gel made in France qui associe du CDB à de l’huile essentielle de gaulthérie pour soulager les douleurs musculaires.
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