Ménopause

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Qu'est-ce que la ménopause ? 

La ménopause est une étape naturelle du vieillissement chez la femme, correspondant à la fin de la période de reproduction et est caractérisée par l'arrêt des règles pendant au moins 12 mois consécutifs. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans avec un âge moyen autour de 51 ans.

Cependant, certaines femmes peuvent entrer en ménopause précoce, avant l'âge de 40 ans. Ce phénomène est dû à la diminution de la fonction ovarienne, entraînant une baisse des hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone) produites par les ovaires.

Avant ce stade, il existe une période de transition appelée pré-ménopause, pendant laquelle les cycles menstruels peuvent devenir irréguliers et les symptômes de la ménopause commencent à se manifester.

Comment savoir si on est en période de ménopause ? 

Les symptômes de la ménopause sont causés par des changements hormonaux, en particulier la diminution des œstrogènes et de la progestérone produits par les ovaires. Ces hormones jouent un rôle essentiel dans le contrôle du cycle menstruel, la santé des os et la fertilité, mais elles ont également des effets sur d'autres parties du corps tels que la libido, la peau, les cheveux, les articulations et les vaisseaux sanguins.

Les symptômes de la ménopause peuvent être variés et gênants pour certaines femmes. Il s'agit notamment des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des troubles du sommeil, de la sécheresse vaginale, de la prise de poids, de la baisse de libido, de l'irritabilité, des sautes d'humeur, des troubles de la mémoire, des douleurs articulaires, de la sécheresse cutanée, des troubles urinaires, des maux de tête, des troubles du sommeil, ou encore des saignements anormaux.

Il est important de consulter un gynécologue si vous pensez être en période de ménopause pour confirmer le diagnostic et discuter des options de traitement.

Quel traitement pour la ménopause ? 

Le traitement hormonal substitutif THS est l'une des options les plus couramment recommandées pour atténuer les symptômes de la ménopause. Ce traitement consiste à remplacer les hormones féminines, œstrogènes et progestérone qui sont en diminution chez la femme ménopausée.

Cependant, le THS peut présenter certains risques, notamment une augmentation du risque de certains cancers, notamment du sein et de l'endomètre, des maladies cardiovasculaires et des complications thrombo-emboliques. C'est pourquoi de nombreuses femmes se tournent vers des traitements naturels pour soulager les symptômes de la ménopause.

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Quel traitement naturel pour la ménopause ? 

• Le safran est riche en vitamines D et B, en minéraux tels que le magnésium, le calcium, en antioxydants et en acides gras oméga-3, qui contribue à atténuer les désagréments de la ménopause. Il est également reconnu pour son effet positif sur l'équilibre hormonal, aidant ainsi à réguler la sécrétion des hormones et à stimuler la production de sérotonine, l'hormone du bonheur. De plus, le safran est particulièrement bénéfique pour les femmes souffrant de dépression liée à la ménopause. Enfin, le safran peut aider à soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, en régulant le système nerveux et en favorisant la relaxation. 

• La sauge est réputée pour ses propriétés hormonales qui aident à réguler les déséquilibres hormonaux et à soulager les symptômes inconfortables associés à la ménopause. L'huile essentielle de sauge sclarée est particulièrement recommandée pour soulager les symptômes de la ménopause, car elle contient des estrogènes naturels qui aident à réguler les cycles menstruels et à atténuer les symptômes hormonaux. Elle est de plus très efficace pour lutter contre la transpiration excessive, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur.

• L'huile d'onagre est souvent recommandée pour atténuer ces symptômes et soulager les femmes pendant cette période de transition hormonale. Grâce à sa teneur en acides gras essentiels, l'huile d'onagre agit sur le système hormonal en aidant à réguler les cycles menstruels et à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.

• le soja contient des composés appelés isoflavones, qui sont des phyto-œstrogènes naturels ayant une structure similaire aux hormones féminines, les œstrogènes. Les isoflavones présentes dans le soja aident à réguler les fluctuations hormonales pendant la ménopause, ce qui peut réduire l'intensité des bouffées de chaleur et de la sécheresse vaginale rencontrées par certaines femmes ménopausées. De plus, les isoflavones de soja peuvent contribuer à maintenir la densité osseuse et à prévenir l'ostéoporose, en raison de leur capacité à stimuler la production d'ostéoblastes, les cellules responsables de la formation osseuse.

 N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et des traitements adaptés à votre situation. 

Si vous avez besoin de conseil, notre préparatrice sont disponibles pour vous aider à trouver le produit le plus adapté à votre besoin.