Régime hyperprotéiné

Régime hyperprotéiné: Gamme complète de produits hyper-protéinés

À l'arrivée des beaux jours, l'envie de perdre du poids vous reprend. Vous cherchez une solution efficace et rapide. Le régime hyperprotéiné est la solution idéale pour maigrir sans fatigue et sans perdre son énergie.

Notre parapharmacie UniversPara a sélectionné pour des protéines de qualité pharmaceutique issu de laboratoires reconnus comme Protifast, Milical...

Vous retrouverez dans cette catégorie tous nos produits hyperproteinés sucrés, salés, barres... 

Qu'est-ce qu'un régime hyperprotéiné ? 

Un régime hyperprotéiné est un type de régime alimentaire qui se concentre sur une consommation élevée de protéines, tout en réduisant les apports en glucides et en matières grasses. Ce type de régime est souvent adopté par des personnes souhaitant perdre du poids rapidement, également appelé amaigrissement, en visant à modifier leurs habitudes alimentaires pour atteindre un poids idéal.

La principale caractéristique d'un régime hyperprotéiné est sa capacité à favoriser la sensation de satiété (coupe-faim), ce qui aide à réduire la consommation de calories globales et à éviter des collations sucrées et caloriques. 

L'objectif est de se sentir rassasié grâce à un bon apport en protéines.

En consommant des aliments riches en protéines, comme les viandes maigres, les produits laitiers, les légumineuses et même des substituts de repas sous forme de sachets ou barres, les adeptes de ce régime cherchent généralement à augmenter leur masse musculaire tout en perdant de la graisse. 

Les protéines jouent un rôle clé dans le métabolisme, car elles nécessitent plus d'énergie pour être digérées, ce qui peut contribuer à brûler des calories supplémentaires. De plus, un apport suffisant en protéines peut aider à préserver la masse musculaire lors d'une perte de poids, évitant ainsi la fonte musculaire fréquente lors de régimes restrictifs.

Vous pouvez suivre deux programmes différents :

• Suivre un régime hyperprotéiné naturel en mangeant uniquement des aliments comme le fromage blanc, le yaourt, le steak, et d'autres viandes animales, tout en limitant la consommation de glucides, notamment les aliments riches en sucres et les féculents. Ce régime peut inclure divers types de protéines, qu'elles soient d'origine animale ou végétale, et il peut s'accompagner de programmes de musculation ou d'activité physique pour renforcer les résultats. L'inconvénient, c'est que tous les repas se ressemblent vite, on finit par se lasser et craquer. 

• Suivre un programme hyperprotéiné que différentes marques ont lancé sur le marché comme Protifast. Ces différentes gammes vous offrent un éventail complet de produits salé ou sucré, du plus simple (soupe ou boisson) au plus sophistiqué (boulettes de viande, tiramisu, cheesecake, nuggets).

Vous avez donc la possibilité d'élaborer des menus différents tous les jours en suivant toutefois quelques règles :

Respecter les différentes phases propres à chaque régime, pour Protifast :

- Phase active 1 : 4 à 6 sachets / jour légumes à volontés, vitamines et minéraux

- Phase de transition 2 : 2 à 3 sachets /jour, légumes à volonté et réintroduction successive des protéines naturelles, fruit, pain, féculents et graisses

- Phase de maintien 3 : 1 à 2 sachets / jour et/ou une barre hyperprotéiné avec une alimentation personnalisée et équilibrée.

Enfin, pour un amaigrissement durable, il est crucial d'éviter les effets de yoyo souvent associés à des régimes très restrictifs. La phase de stabilisation, après la perte de poids, est essentielle pour maintenir les kilos perdus. Établir un équilibre alimentaire dans le temps, basé sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments, tout en intégrant une activité physique régulière, est la clé d'un programme de régime efficace. 

À noter : Certaines marques proposent des produits Kasher (Protifast). Avec tous ces éléments en main, à vous de trouver le programme qui vous conviendra le mieux.

Quels compléments alimentaires associer avec un régime hyperprotéiné ? 

Dans le cadre d'un régime hyper-protéiné, il est nécessaire d'être suivi par un professionnel de santé comme un médecin, pharmacien, préparatrice en pharmacie, nutritionniste ou une diététicienne afin d'éviter toute carence. En effet, ils apportent des suppléments nécessaires en vitamines pour le bon déroulement du régime. Il en est de même pour un régime hyperprotéiné avec une activité de musculation intensive, nous vous recommandons d'être suivi par un spécialiste.

Il existe également des compléments alimentaires pour vous aider à accélérer la perte de poids : 

Trois catégories principales de compléments alimentaires minceur :

• les brûleurs de graisse dont le but est d'accélérer le métabolisme de base. Ils favorisent ainsi le déstockage calorique et/ou l'activation de la fonte de la graisse stockée. Si on en augmente le métabolisme de base, le corps consomme plus d'énergie. Ainsi, les graisses sont facilement mobilisables par l'organisme et rendent leur élimination plus facile. Caféine, thé vert, guarana, chitosan, spiruline, nopal, chrome, CLA, L-carnitine, citrus aurantium... font partie des ingrédients pouvant être présents dans ce type de produits. La plupart sont des extraits de plantes, des vitamines ou des acides aminés, qui augmente la consommation de calories par l'organisme, voire capture les graisses avant même que celles-ci ne pénètrent dans le sang. Plus original, le chitosan est une fibre extraite de la carapace des crustacés. Il dynamiserait l'élimination des graisses.

• les coupe-faim sont composés de principes actifs tirés de divers végétaux. Certains contiennent de la konjac, une plante originaire d'Asie dont les racines broyées sont utilisées comme épaississant dans les préparations culinaires. D'autres renferment du nopal, du fucus, une algue brune, ou de la gomme de caroube. Ces plantes ont la propriété d'absorber massivement l'eau. Ingérées, elles vont former à l'intérieur de l'estomac une espèce de gel qui est ainsi rempli, la sensation de satiété arrive très rapidement. Prises peu de temps avant de manger, ces gélules permettent d'avaler moins de calories. 

• les produits drainants sont bien souvent issus de plantes qui ont une action sur plusieurs organes : le foie, les reins et le système lymphatique. Leur mode de fonctionnement est multiple, ils peuvent d'abord avoir une action diurétique qui permet d'augmenter la circulation de l'eau dans le corps et le volume des urines, c'est la raison pour laquelle il faut boire beaucoup d'eau. Leur action est également bien présente pour purifier le foie et les reins en accélérant la filtration naturelle de ces organes. Certains actifs stimulent de plus la digestion.

Boire 1 litre et demi minimum par jour, car le régime hyperprotéiné favorise les déchets dans l'organisme. Boire beaucoup permet de les éliminer. 

Pratiquer une activité physique quotidienne (30 minutes /jour). Pratiquement toutes les marques vous proposerons des produits diversifiés afin de rendre cette période d'amincissement plus facile à réaliser sans vous couper de la vie sociale.

Il est important de noter que suivre un régime hyperprotéiné ne doit pas se faire sans réflexion et accompagnement, idéalement avec l'aide d'un professionnel de santé. En effet, chaque individu a des besoins nutritionnels spécifiques, et une approche équilibrée est essentielle pour éviter les carences en vitamines et minéraux, qui peuvent survenir avec des régimes restrictifs.

Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas à nous contacter, nos préparatrices se feront un plaisir de vous aider à trouver le produit adapté à vos besoins. 

Vous pouvez également consulter notre dossier " Tout savoir sur le régime hyperprotéiné".