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Ce complément alimentaire contient du magnésium et du pavot de Californie, pour retrouver naturellement un sommeil profond et réparateur.
Une synergie d'actif, sans accoutumance et sans effet secondaire, dès 6 ans* pour passer des nuits sereines:
- amélioration de l'endormissement,
- relaxation optimale et réduction des réveils nocturnes
- réduction des cauchemars
- réduit la nervosité et le stress
- apaise les douleurs, les coliques et les crampes
Des ingrédients clés qui ciblent le sommeil:
- L’Eschscholzia (pavot de Californie) est une plante sédative qui réduit la nervosité et l’agitation avant le coucher facilitant ainsi l’endormissement.
- Le magnésium et les vitamines B1, B2, B3, B6, B8 participent au bon fonctionnement du système nerveux, contribuent à réguler les neurotransmetteurs et à diminuer les effets négatifs du stress.
- La taurine est un calmant naturel qui régule le sommeil et tous les mécanismes de la mémoire. Elle inhibe l’excitation du système nerveux et réduit l’hyperexcitabilité des cellules musculaires, permettant ainsi d’agir directement sur le stress.
- La vitamine B5 (ou pantothénique) agit comme un relais indispensable à de nombreuses transformations chimiques et enzymatiques pour améliorer le bien-être physique et mental.
Avalez 1 heure avant le coucher 1 ou 2 comprimés (selon votre besoin) avec un grand verre d'eau. La prise peut se moduler, la dose optimale étant de 2 comprimés.
Voie orale.
Tenir hors de portée des enfants.
Pour adultes, adolescents et enfants au-dessus de 6 ans, sauf en cas de contre-indications.
Respecter la dose journalière recommandée.
Conserver à l'abri de l'humidité.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et aux personnes allergiques aux papavéracées.
Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'à un mode de vie sain.
| SKU | 3760139290518 |
|---|---|
| Code EAN | 3760139290518 |
| Type de besoin Santé | Sommeil |
| Forme de produits | Comprimés |
| Mode d'administration | Comprimés, capsules, gélules |
cellulose microcristalline (agent de charge), Eschscholzia californica (pavot de Californie, parties aériennes), magnésium liposomal [magnésium, amidon de maïs, lecithine de tournesol], hydroxypropylmethylcellulose (agent d’enrobage), taurine, vitamines PP (B3), B5, B1, B2, B6, B8, B9, calcium carbonate (colorant), anti-agglomérants: stéarate de magnésium, dioxyde de silice, carbonate de magnésium, talc, hydroxypropylcellulose (agent d’enrobage), huile de noix de coco fractionnée (émulsifiant), colorants : carmin d’indigo, acide carminique.
Analyse nutriotionnelle pour 1 comprimé ou 2 comprimés:
Pavot de californie 200mg ou 400mg
Magnésium 42mg ou 84mg (22% VNR*)
Taurine 20mg ou 40mg
Vitamine PP ou B3 5mg ou 10mg (62% VNR*)
Vitamine B5 1mg ou 2mg (soit 33% VNR)
Vitamine B1 0,7mg ou 1,4mg (soit 127% VNR*)
Vitamine B2 0,5mg ou 1mg (soit 71% VNR*)
Vitamine B6 0,4mg ou 0,8mg (soit 47% VNR*)
Vitamine B9 33µg ou 66µg (soit 33% VNR*)
Vitamine B8 4µg ou 8µg (soit 16% VNR*)
*VNR: valeurs nutritionnelles de référence
Vos avis sur ce produit:
Le cycle du sommeil est basé sur une succession de phases de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Chacune des phases à ses caractéristiques, au niveau de l'activité cérébrale, cardiaque, musculaire,… Les troubles du sommeil et les cas d'insomnies sont très répandus et de nombreuses recherches tentent de mieux comprendre les logiques de ce phénomène. Il extiste en fait plus types d'insomnies. Certaines sont caractérisées par des difficultés d'endormissement, d'autres par des réveils nocturnes, d'autres encore par une sensation de sommeil non réparateur. Si vous souffrez de l'un de ces signes vous devez tout d'abord tenter d'isoler les causes possibles avant d'envisager les solutions les plus adaptées.
En cas de difficulté d'endormissement, il est probable que la sécrétion de mélatonine soit en cause. Vous pouvez vous supplanter directement en mélatonine ou utiliser certaines plantes comme la mélisse, la valériane, la passiflore, en infusion ou en comprimés. Si vous vivez des périodes de stress qui peuvent se répercuter sur la qualité de votre sommeil, n'hésitez pas à effectuer une cure de magnésium ou à utiliser des compléments spécifiques pour vous détendre. Si vous dormez accompagné et que votre partenaire est sujet(te) aux ronflements il convient de voir les solutions adaptées pour réduire ces derniers. Vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreilles. Si vous êtes soumis à des apnées du sommeil nous vous conseillons à consulter un médecin à ce propos. Les problématiques de sommeil agité peuvent aller jusqu'à des réveils nocturnes et des périodes de somnolences qui ne vous permettent pas de vous reposer. Des compléments alimentaires peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.
En tout état de cause, vous devez également veiller à adopter les bons gestes au moment du coucher. Tout d'abord veillez à baisser la température dans la chambre à coucher. Coupez toute source lumineuse et fermez les volets pour créer une obscurité complète, afin de favoriser la sécrétion de mélatonine, qui est inihibée par la lumière. De même, limiter au maximum les bruits parasites qui peuvent vous gêner. Privilégiez un coucher à heure fixe pour respecter au mieux votre rythme circadien. Evitez autant que possible les écrans (mobile, tablette, télévision) juste avant le coucher afin que vos yeux et votre cerveau puissent appréhender la transition activité sommeil en douceur. L'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles peut être intéressante pour le début de nuit et globalement le recours à l'aromathérapie peut être utile. Il faut savoir que la durée idéale d'une nuit varie d'un individu à l'autre mais on estime que la nuit devrait durer plus de 6 heures pour être en bonne santé et limiter l'apparition de fatigue diurne, voir le développement de certaines maladies et certains risques cardio vasculaires. Enfin votre alimentation est très importante dans les cycles de sommeil. Le soir éviter les repas trop copieux, l'alcool, et le café et le thé, deux excitants qui peuvent créer des freins à la survenue du sommeil.
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