Pranarôm Aromalgic Roller Articulations Fatiguées 75ml

Aqua, Helianthus annuus (sunflower) seed oil*, Glyceryl stearate, Glycerin*, Copaifera officinalis oil*, Melaleuca leucadendron cajuputi leaf oil*, Rosmarinus officinalis leaf oil* (CT camphre), Calophyllum inophyllum seed oil*, Thymus satureioides leaf oil*, Lavandula hybrida oil* , Eugenia caryophyllus bud oil*, Cinnamomum zeylanicum bark oil*, Gaultheria fragrantissima leaf oil*, Arginine, Xanthan gum, Tocopherol, Inulin lauryl carbamate, Sorbitan caprylate, Sodium benzoate, Propanediol, Benzoic acid, Sodium hydroxide, Benzyl Benzoate**,Linalool**, Limonene**, Eugenol**, Citral**, Citronellol**, Coumarin**, Geraniol**.

Les douleurs au dos sont particulièrement fréquentes, à tel point que certains ont qualifié ce trouble de 'mal du siècle'. Si vous avez des douleurs articulaires ou musculaires dans le dos il convient avant toute chose d'essayer d'en comprendre la cause. En effet si vous avez subi un choc, un traumatisme, ou que vous avez effectuer un faux mouvement, il est plausible qu'une fois le mal résorbé vous n'en gardiez pas de séquelles. Mais les douleurs les plus fréquentes sont celles qui s'immicent peu à peu, souvent à la suite de mauvaises postures répétées. En effet notre torse est constitué de muscles, et notamment d'une ceinture lombaire et dorsale, et d'abdominaux. La position assise, qui pour de très nombreuses personnes représente une partie importante de leur journée, n'est pas adaptée au maintien optimal de ces muscles de la posture. Le risque étant que vos muscles se relachent peu à peu et que vous preniez alors des mauvaises postures répétées, créant des douleurs chroniques.

Avant même d'aller prendre rendez vous auprès de votre Kiné ou d'un osthéopathe, nous vous conseillons donc de prendre conscience de votre posture assise. Veillez à avoir les pieds bien posés à plat, éviter de croiser les jambes, câler le bas de votre dos au fond de votre siège, et éviter de faire reposer votre corps sur vos avant bras, ce qui aurait pour conséquence de créer des points de tensions au niveau des épaules et des cervicales. Nous vous encourageons également à effectuer des exercices de gainage. Ils sont simples, ne nécéssitent souvent aucun matériel, et peuvent rapidement vous permettre de retrouver de la musculature sur ces zones. La natation est également très recommandée, à condition d'effectuer les bons gestes.

Pour soulager les douleurs musculaires, il existe plusieurs types de solutions. Vous pouvez éviter les antalgiques, en privilégiant des crèmes ou huiles de massage, ou en utilisant des poches de chaud. Si vos douleurs sont plus de l'ordre du cartilage et des articulations que musculaires, une solution intéressante est le silicium organique qui permet de fluidifier la mobilité articulaire.

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