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Pileje Chronobiane LP1.9mg 60 comprimés
Pileje

Pileje Chronobiane LP1.9mg 60 comprimés est un complément alimentaire pour contribuer à réduire le temps d'endormissement.

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Présentation

Chronobiane LP est composé de 1,9 mg de mélatonine à libération prolongée.

Pour les personnes qui présentent un sommeil très fragmenté (plusieurs réveils nocturnes), un réveil précoce, la mélatonine contribue au ré-endormissement. 

L’effet bénéfique du produit est obtenu par la consommation d’au moins 1 mg de mélatonine avant le coucher.

 

Le + produit : un comprimé bi-couche pour une libération prolongée de la mélatonine tout au long de la nuit.

Conseils d’utilisation

Conseils d'utilisation :

Avalez 1 comprimé par jour 1 heure avant le coucher.

Précautions d'emploi :

Ne peut être donné aux enfants et aux adolescents que sur avis médical.

Déconseillé aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux épileptiques, aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité.

Risque de somnolence.

En cas d’association avec un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.

Caracteristiques
Plus d’information
SKU3701145600229
Code EAN3701145600229
Type de besoin SantéSommeil
Forme de produitsComprimés
Mode d'administrationComprimés, capsules, gélules
Composition

Agents de charge : phosphates de calcium et cellulose microcristalline, poudre de baobab Andansonia digitata (pulpe), épaississants : alginate de sodium et carboxyméthylcellulose de sodium réticulée, antiagglomérant : stéarate de magnésium, colorants : concentré de spiruline et de pomme et concentré de citron et carthame, mélatonine.

Avis

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L'univers du produit

Le cycle du sommeil est basé sur une succession de phases de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Chacune des phases à ses caractéristiques, au niveau de l'activité cérébrale, cardiaque, musculaire,… Les troubles du sommeil et les cas d'insomnies sont très répandus et de nombreuses recherches tentent de mieux comprendre les logiques de ce phénomène. Il extiste en fait plus types d'insomnies. Certaines sont caractérisées par des difficultés d'endormissement, d'autres par des réveils nocturnes, d'autres encore par une sensation de sommeil non réparateur. Si vous souffrez de l'un de ces signes vous devez tout d'abord tenter d'isoler les causes possibles avant d'envisager les solutions les plus adaptées.

En cas de difficulté d'endormissement, il est probable que la sécrétion de mélatonine soit en cause. Vous pouvez vous supplanter directement en mélatonine ou utiliser certaines plantes comme la mélisse, la valériane, la passiflore, en infusion ou en comprimés. Si vous vivez des périodes de stress qui peuvent se répercuter sur la qualité de votre sommeil, n'hésitez pas à effectuer une cure de magnésium ou à utiliser des compléments spécifiques pour vous détendre. Si vous dormez accompagné et que votre partenaire est sujet(te) aux ronflements il convient de voir les solutions adaptées pour réduire ces derniers. Vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreilles. Si vous êtes soumis à des apnées du sommeil nous vous conseillons à consulter un médecin à ce propos. Les problématiques de sommeil agité peuvent aller jusqu'à des réveils nocturnes et des périodes de somnolences qui ne vous permettent pas de vous reposer. Des compléments alimentaires peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.

En tout état de cause, vous devez également veiller à adopter les bons gestes au moment du coucher. Tout d'abord veillez à baisser la température dans la chambre à coucher. Coupez toute source lumineuse et fermez les volets pour créer une obscurité complète, afin de favoriser la sécrétion de mélatonine, qui est inihibée par la lumière. De même, limiter au maximum les bruits parasites qui peuvent vous gêner. Privilégiez un coucher à heure fixe pour respecter au mieux votre rythme circadien. Evitez autant que possible les écrans (mobile, tablette, télévision) juste avant le coucher afin que vos yeux et votre cerveau puissent appréhender la transition activité sommeil en douceur. L'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles peut être intéressante pour le début de nuit et globalement le recours à l'aromathérapie peut être utile. Il faut savoir que la durée idéale d'une nuit varie d'un individu à l'autre mais on estime que la nuit devrait durer plus de 6 heures pour être en bonne santé et limiter l'apparition de fatigue diurne, voir le développement de certaines maladies et certains risques cardio vasculaires. Enfin votre alimentation est très importante dans les cycles de sommeil. Le soir éviter les repas trop copieux, l'alcool, et le café et le thé, deux excitants qui peuvent créer des freins à la survenue du sommeil.

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