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Phytoceutic Détente Sommeil Bio 120 comprimés

Phytoceutic Détente Sommeil Bio 120 comprimés
Phytoceutic

Phytoceutic intervient, notamment, suite à des journées trop remplies et un stress permanent ou passager qui peuvent perturber la qualité du sommeil.

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Présentation

Phytoceutic a choisi la Valériane qui aide à l’endormissement et à maintenir une qualité de sommeil et l’a associé à la Passiflore pour un effet bénéfique sur le repos et la relaxation.

Complément alimentaire à base de Valériane*, Aubépine*, Mélisse*, Passiflore*, huile essentielle de Lavande*.

La valériane aide à rester calme en cas de stress et/ou d'irritabilité, et contribue à l'endormissement.
La mélisse contribue à diminuer la tension.
L'aubépine aide à trouver un meilleur sommeil
Le passiflore favorise un sommeil sain
La lavande contribue à une relaxation optimale.

Conseils d’utilisation

Avalez 2 comprimés par jour avec un verre d’eau :

Détente : 1 le midi et 1 le soir au moment des repas.
Sommeil : 2 par jour, de préférence 1/2 heure à 2 heures avant le coucher.

Ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée. A consommer dans le cadre d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante ni chez l’enfant de moins de 12 ans.

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Caracteristiques
Plus d’information
SKU3492270106013
Code EAN3492270106013
Type de besoin SantéSommeil
Forme de produitsComprimés
Mode d'administrationComprimés, capsules, gélules
Composition

Agent de charge : gomme acacia*, extrait sec de racine de Valériane* (Valeriana officinalis L.), stabilisant : citrate de calcium, anti-agglomérant : carbonate de magnésium, extrait sec de sommités fleuries d’Aubépine à un et deux styles* (Crataegus laevigata et Crataegus monogyna), extrait sec de feuilles de Mélisse* (Melissa officinalis L.), extrait sec de parties aériennes de Passiflore* (Passiflora incarnata L.),  huile essentielle de sommités fleuries de Lavande aspic* (Lavandula latifolia).
   
*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique
Sans dioxyde de silicium

 

Composition nutritionnelle pour 2 comprimés

Extrait sec de Valériane* 266 mg
Extrait sec d’Aubépine à un et deux style 80 mg
Extrait sec de Mélisse* 50 mg
Extrait sec de Passiflore* 50 mg
Huile essentielle de Lavande aspic* 12 mg
L'univers du produit

Le cycle du sommeil est basé sur une succession de phases de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Chacune des phases à ses caractéristiques, au niveau de l'activité cérébrale, cardiaque, musculaire,… Les troubles du sommeil et les cas d'insomnies sont très répandus et de nombreuses recherches tentent de mieux comprendre les logiques de ce phénomène. Il extiste en fait plus types d'insomnies. Certaines sont caractérisées par des difficultés d'endormissement, d'autres par des réveils nocturnes, d'autres encore par une sensation de sommeil non réparateur. Si vous souffrez de l'un de ces signes vous devez tout d'abord tenter d'isoler les causes possibles avant d'envisager les solutions les plus adaptées.

En cas de difficulté d'endormissement, il est probable que la sécrétion de mélatonine soit en cause. Vous pouvez vous supplanter directement en mélatonine ou utiliser certaines plantes comme la mélisse, la valériane, la passiflore, en infusion ou en comprimés. Si vous vivez des périodes de stress qui peuvent se répercuter sur la qualité de votre sommeil, n'hésitez pas à effectuer une cure de magnésium ou à utiliser des compléments spécifiques pour vous détendre. Si vous dormez accompagné et que votre partenaire est sujet(te) aux ronflements il convient de voir les solutions adaptées pour réduire ces derniers. Vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreilles. Si vous êtes soumis à des apnées du sommeil nous vous conseillons à consulter un médecin à ce propos. Les problématiques de sommeil agité peuvent aller jusqu'à des réveils nocturnes et des périodes de somnolences qui ne vous permettent pas de vous reposer. Des compléments alimentaires peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.

En tout état de cause, vous devez également veiller à adopter les bons gestes au moment du coucher. Tout d'abord veillez à baisser la température dans la chambre à coucher. Coupez toute source lumineuse et fermez les volets pour créer une obscurité complète, afin de favoriser la sécrétion de mélatonine, qui est inihibée par la lumière. De même, limiter au maximum les bruits parasites qui peuvent vous gêner. Privilégiez un coucher à heure fixe pour respecter au mieux votre rythme circadien. Evitez autant que possible les écrans (mobile, tablette, télévision) juste avant le coucher afin que vos yeux et votre cerveau puissent appréhender la transition activité sommeil en douceur. L'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles peut être intéressante pour le début de nuit et globalement le recours à l'aromathérapie peut être utile. Il faut savoir que la durée idéale d'une nuit varie d'un individu à l'autre mais on estime que la nuit devrait durer plus de 6 heures pour être en bonne santé et limiter l'apparition de fatigue diurne, voir le développement de certaines maladies et certains risques cardio vasculaires. Enfin votre alimentation est très importante dans les cycles de sommeil. Le soir éviter les repas trop copieux, l'alcool, et le café et le thé, deux excitants qui peuvent créer des freins à la survenue du sommeil.

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