Mag 2 Sommeil 30 Comprimés
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À partir de 99€
Mag2 Sommeil est un complément alimentaire à base de magnésium marin, de mélatonine et de vitamine B6. Le magnésium et la vitamine B6 participent à la réduction de la fatigue et contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
Le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Si la fatigue et la nervosité sont souvent les premiers signes d’un apport alimentaire insuffisant en magnésium, les difficultés d’endormissement sont très fréquentes surtout en cas de contrariétés ou de journées surchargées.
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. L’effet bénéfique est obtenu par la prise d’1 mg avant le coucher.
Le comprimé Mag2sommeil apporte la dose journalière de magnésium marin et vitamine B6 pour un effet sur la fatigue et la nervosité, et la dose nécessaire de mélatonine pour un effet sur le temps d’endormissement.
Sa technologie bicouche permet une libération progressive et soutenue du magnésium pour une meilleure assimilation.
Couche 1 : libération immédiate Mélatonine, magnésium, vitamine B6
Couche 2 : libération prolongée Magnésium
Avalez 1 comprimé avant le coucher, pendant un mois, à renouveler si nécessaire. Adultes et adolescents
Ne pas prendre Mag2sommeil en cas d’insuffisance rénale sévère ou d’allergie à l’un des composants contenus dans Mag2sommeil. - Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. - Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain. - Une consommation excessive peut entraîner des effets laxatifs. - Garder hors de portée des jeunes enfants. - À conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur.
Vos avis sur ce produit:
| SKU | 3401560120462 |
|---|---|
| Code EAN | 3401560120462 |
| Type de besoin Santé | Sommeil |
| Forme de produits | Comprimés |
| Mode d'administration | Comprimés, capsules, gélules |
Magnésium marin (sous forme d'oxyde de magnésium), Anti-agglomérants : cellulose microcristalline, Phosphates de calcium, Agents de charge : hydroxypropylmethylcellulose, Phosphates de calcium, Anti-agglomérant : Mono- et diglycérides d'acides gras, extrait de fève de cacao (Theobroma cacao), Anti-agglomérants : Sels de magnésium d'acides gras, dioxyde de silicium, Vitamine B6, Epaississant : Carboxymethylcellulose de sodium, Mélatonine, Colorant : carmin d'indigo.
Analyse nutritionnelle pour 1 comprimé:
| Pour 1 comprimé | %DJM* | %VNR** | |
| Magnésium | 300 mg | 100% | 80% |
| Vitamine B6 | 2 mg | 100% | 142% |
| Mélatonine | 1 mg | 100% | / |
*Dose Journalière Maximale (apportée par un complément alimentaire)
**Valeur Nutritionnelle de Référence
Le cycle du sommeil est basé sur une succession de phases de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Chacune des phases à ses caractéristiques, au niveau de l'activité cérébrale, cardiaque, musculaire,… Les troubles du sommeil et les cas d'insomnies sont très répandus et de nombreuses recherches tentent de mieux comprendre les logiques de ce phénomène. Il extiste en fait plus types d'insomnies. Certaines sont caractérisées par des difficultés d'endormissement, d'autres par des réveils nocturnes, d'autres encore par une sensation de sommeil non réparateur. Si vous souffrez de l'un de ces signes vous devez tout d'abord tenter d'isoler les causes possibles avant d'envisager les solutions les plus adaptées.
En cas de difficulté d'endormissement, il est probable que la sécrétion de mélatonine soit en cause. Vous pouvez vous supplanter directement en mélatonine ou utiliser certaines plantes comme la mélisse, la valériane, la passiflore, en infusion ou en comprimés. Si vous vivez des périodes de stress qui peuvent se répercuter sur la qualité de votre sommeil, n'hésitez pas à effectuer une cure de magnésium ou à utiliser des compléments spécifiques pour vous détendre. Si vous dormez accompagné et que votre partenaire est sujet(te) aux ronflements il convient de voir les solutions adaptées pour réduire ces derniers. Vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreilles. Si vous êtes soumis à des apnées du sommeil nous vous conseillons à consulter un médecin à ce propos. Les problématiques de sommeil agité peuvent aller jusqu'à des réveils nocturnes et des périodes de somnolences qui ne vous permettent pas de vous reposer. Des compléments alimentaires peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.
En tout état de cause, vous devez également veiller à adopter les bons gestes au moment du coucher. Tout d'abord veillez à baisser la température dans la chambre à coucher. Coupez toute source lumineuse et fermez les volets pour créer une obscurité complète, afin de favoriser la sécrétion de mélatonine, qui est inihibée par la lumière. De même, limiter au maximum les bruits parasites qui peuvent vous gêner. Privilégiez un coucher à heure fixe pour respecter au mieux votre rythme circadien. Evitez autant que possible les écrans (mobile, tablette, télévision) juste avant le coucher afin que vos yeux et votre cerveau puissent appréhender la transition activité sommeil en douceur. L'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles peut être intéressante pour le début de nuit et globalement le recours à l'aromathérapie peut être utile. Il faut savoir que la durée idéale d'une nuit varie d'un individu à l'autre mais on estime que la nuit devrait durer plus de 6 heures pour être en bonne santé et limiter l'apparition de fatigue diurne, voir le développement de certaines maladies et certains risques cardio vasculaires. Enfin votre alimentation est très importante dans les cycles de sommeil. Le soir éviter les repas trop copieux, l'alcool, et le café et le thé, deux excitants qui peuvent créer des freins à la survenue du sommeil.
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