Forté Pharma Mélatonine 1900 Flash 30 Comprimés Orodispersibles
Ce complément alimentaire contribue à faciliter l'endormissement et à ne plus subir les conséquences du décalage horaire.
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La mélatonine, naturellement présente dans l’organisme, est aussi dénommée « hormone du sommeil ».
Elle participe à la régulation des rythmes chronobiologiques et favorise l’endormissement.
Lorsque la sécrétion de mélatonine est perturbée (lumière artificielle, décalage horaire, âge…), les rythmes circadiens sont modifiés et nos cycles de sommeil se décalent ou raccourcissent.
Le sommeil est alors perturbé et notre forme s’en ressent pendant la journée…Les Laboratoires Forté Pharma ont mis au point Mélatonine 1900 Flash, un complément alimentaire à base de mélatonine, qui favorise un endormissement plus rapide* et aide à atténuer les effets du décalage horaire**.
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Sa forme orodispersible fond sous la langue sans ajout d’eau et permet une assimilation rapide par l’organisme.
*Pour une consommation de 1mg (1000 μg) de mélatonine avant le coucher.
**Pour une dose minimale de 0,5 mg avant le coucher.
En cas de difficultés à vous endormir : prenez 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher.
En cas de décalage horaire : 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir.
Précautions d'emploi :
Un complément alimentairene doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants sans avis médical.
Ne pas conduire de véhicule ou utiliser de machine dans les 4 ou 5 heures suivant la prise de mélatonine.
Ce complément alimentaire n’est pas un médicament.
En cas de prise de médicaments (antidépresseurs, somnifères, autres sédatifs, etc.), ne pas consommer sans avis médical.
Vos avis sur ce produit:
| SKU | 3700221313848 |
|---|---|
| Code EAN | 3700221313848 |
| Type de besoin Santé | Sommeil |
| Forme de produits | Comprimés |
| Mode d'administration | Comprimés, capsules, gélules |
agents de charge(mannitol, cellulose microcristalline, amidon de maïs), arôme vanille, antiagglomérant (sels de magnésium d’acides gras), mélatonine (1,9 mg).
Le cycle du sommeil est basé sur une succession de phases de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Chacune des phases à ses caractéristiques, au niveau de l'activité cérébrale, cardiaque, musculaire,… Les troubles du sommeil et les cas d'insomnies sont très répandus et de nombreuses recherches tentent de mieux comprendre les logiques de ce phénomène. Il extiste en fait plus types d'insomnies. Certaines sont caractérisées par des difficultés d'endormissement, d'autres par des réveils nocturnes, d'autres encore par une sensation de sommeil non réparateur. Si vous souffrez de l'un de ces signes vous devez tout d'abord tenter d'isoler les causes possibles avant d'envisager les solutions les plus adaptées.
En cas de difficulté d'endormissement, il est probable que la sécrétion de mélatonine soit en cause. Vous pouvez vous supplanter directement en mélatonine ou utiliser certaines plantes comme la mélisse, la valériane, la passiflore, en infusion ou en comprimés. Si vous vivez des périodes de stress qui peuvent se répercuter sur la qualité de votre sommeil, n'hésitez pas à effectuer une cure de magnésium ou à utiliser des compléments spécifiques pour vous détendre. Si vous dormez accompagné et que votre partenaire est sujet(te) aux ronflements il convient de voir les solutions adaptées pour réduire ces derniers. Vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreilles. Si vous êtes soumis à des apnées du sommeil nous vous conseillons à consulter un médecin à ce propos. Les problématiques de sommeil agité peuvent aller jusqu'à des réveils nocturnes et des périodes de somnolences qui ne vous permettent pas de vous reposer. Des compléments alimentaires peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.
En tout état de cause, vous devez également veiller à adopter les bons gestes au moment du coucher. Tout d'abord veillez à baisser la température dans la chambre à coucher. Coupez toute source lumineuse et fermez les volets pour créer une obscurité complète, afin de favoriser la sécrétion de mélatonine, qui est inihibée par la lumière. De même, limiter au maximum les bruits parasites qui peuvent vous gêner. Privilégiez un coucher à heure fixe pour respecter au mieux votre rythme circadien. Evitez autant que possible les écrans (mobile, tablette, télévision) juste avant le coucher afin que vos yeux et votre cerveau puissent appréhender la transition activité sommeil en douceur. L'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles peut être intéressante pour le début de nuit et globalement le recours à l'aromathérapie peut être utile. Il faut savoir que la durée idéale d'une nuit varie d'un individu à l'autre mais on estime que la nuit devrait durer plus de 6 heures pour être en bonne santé et limiter l'apparition de fatigue diurne, voir le développement de certaines maladies et certains risques cardio vasculaires. Enfin votre alimentation est très importante dans les cycles de sommeil. Le soir éviter les repas trop copieux, l'alcool, et le café et le thé, deux excitants qui peuvent créer des freins à la survenue du sommeil.
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