La brosse à dents, bien qu'accessoire bien connu, est souvent mal utilisée ou mal sélectionnée. Le but de la brosse à dent est de permettre un brossage minutieux et complet des dents afin d'éviter que les débris alimentaires ne se déposent. Elle doit ainsi être utilisée après chaque repas et on estime que la durée correcte pour un brossage de qualité se situe entre 2 et 3 minutes, un temps que bien peu de gens respectent. Le brossage s'effectue par de petits mouvements de va-et-vient qui peuvent être rotatifs, sur l'ensemble des faces de la dent. Une bonne hygiène dentaire permet de se prémunir de nombreux désagréments: mauvaise haleine, jaunissement des dents, apparition de caries, douleurs de sensibilité dentaire due au mauvais état de l'email dentaire, saignements dentaires pouvant conduire à des gingivites ou des parodontite. L'un des mauvais réflexes est de se concentrer sur les dents de devant, et la face apparente des dents, ce qui favorise l'apparition de caries au niveau des molaires et le développement de la plaque dentaire puis de tartre sur l'arrière des dents.

La sélection de sa brosse à dents manuelle s'effectue principalement en observant la tête de cette dernière. En effet deux critères vont entrer en ligne de compte. D'une part, et principalement, le type de poil utilisés, et surtout le niveau de dureté de ces derniers. On parle ainsi de brosses à dents ultra souples (ou chirurgicales), souples, mediums, dures. Parfois la dureté est complétée par la matière du manche qui sera plus ou moins souple, ou par la présence d'une flexibilité au niveau du col de la tête. Plus vos dents sont sensibles, ou que vous avez des saignements fréquents, plus vous devez vous diriger vers des brosses à dents souples. D'autre part la disposition des poils et la taille et forme de la tête va influer sur le confort d'utilisation de la brosse à dents et sur ses possibilités d'accéder aux espaces inter dentaires. Enfin les matériaux utilisés peuvent avoir une importance si vous souhaitez éviter le plastique et vous engager dans une démarche éco responsable, avec des matières comme la fibre de bambou.

Une brosse à dents manuelle doit être changée fréquemment, en général tous les 2 ou 3 mois afin que la tête conserve son efficacité de brossage. Une vieille brosse à dent ne permet pas de conserver une hygiène dentaire correcte. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents 3 fois par jour, notamment le midi, il est recommandé d'utiliser certains type de chewing gum (que l'on sélectionnera sans sucre) qui permettent une action anti résidus. Enfin on oubliera pas de se rincer correctement la bouche afin de veiller à éliminer l'ensemble des déchets.

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