Description
La créatine est une substance naturellement produite par l’organisme qui intervient dans la resynthèse de l’ATP (adénosine triphosphate), source d’énergie de la cellule, lors des efforts explosifs et intenses.
De nombreuses études scientifiques ont démontré qu’elle agit sur de nombreux paramètres indispensables à la performance : augmentation du volume, de la puissance et de la force musculaires, amélioration des capacités d’entraînement.
Recommandé pour : optimiser naturellement son potentiel énergétique cellulaire, en augmentant la vitesse de resynthèse de l’ATP, pour fournir une source d’énergie immédiatement disponible, lors des efforts explosifs et les petites séries de forte intensité.
Indication
Augmenter la puissance et le volume musculaire, améliorer les performances sportives, repousser les limites de la fatigue.
Conseil d'utilisation
Programme de 4 semaines.
Prendre 3 gélules 2 fois par jour le matin à jeun et le soir au coucher avec un verre de jus de fruit (ou d’eau).
Ne pas dépasser la dose recommandée. Il est conseillé de consommer ce complément dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. À consommer de préférence avant la date indiquée sous le pot. Bien refermer après ouverture. À conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Caractéristiques
| Prix volumétrique €/Kg ou €/L selon produit | 163.89 |
|---|---|
| Composition | Composition Créatine monohydrate, antiagglomérant : mono et diglycérides d’acide gras. Gélule : gélatine, colorants : dioxyde de titane - oxyde de fer jaune. Composition pour 6 gélules : Créatine monohydrate 3 000 mg |
| Conditionnement | 50 gr |
| Référence | 3518681002260 |
| Code EAN | 3518681002260 |
| Forme de produits | Gelules |
| Caractéristique du sportif | Expert |
| Teneur en protéïnes/100 gr | Non |
| Parfums | Neutre |
| Caractéristiques | Non |
| Contenance ml | Non |
Notre conseil
La construction musculaire n'est pas une activité à prendre à la légère. Comme pour un régime, la construction musculaire fait entrer en jeu des processus d'activité physique et d'alimentation qui, conjugués, vont impacter votre métabolisme et "façonner" votre corps. Il convient donc de préparer ce type de programme, à commencer par en connaitre les 3 formes principales : -la prise de masse (phase de l'entraînement de musculation principalement). Il s'agit d' une prise de muscle, accompagnée généralement d'une prise de gras plus ou moins importante.
- La prise de muscle sec dont le but est de garder son volume musculaire et de faire ressortir les muscles en influant sur le métabolisme des graisses.
Pour cela, il faut apporter moins de calories que celles que vous dépensez, afin de forcer votre organisme à puiser dans ces graisses corporelles notamment. Il faut réorienter son régime alimentaire en privilégiant les protéines au détriment des lipides et des glucides. L’organisme est forcé de puiser dans ses réserves de graisses et de sucres et active donc la prise de muscle sec: Ne pas oublier de consommer: protéines, féculents, légumes et fruits.
- Le développement musculaire est une autre phase de l’entraînement de musculation, dont le but est d’augmenter le volume et la densité musculaires. Au cours de cette phase, vous devez consommer une quantité suffisante de protéines dites « rapides » telles que la Whey proteine. Il faut également baisser la consommation de glucides, sans pour autant les négliger totalement, tant ils sont important dans le métabolisme des muscles.
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