Qui peut entamer un régime hyperprotéiné (et qui ne le doit pas)?

A qui s'adresse le régime hyperprotéiné?

En quête d'un régime minceur hypocalorique qui vous fasse perdre du poids de manière efficace et sans sensation de faim? Sur le papier le régime hyperprotéiné est fait pour vous. Cumulant plusieurs avantages par rapport aux régimes classiques, la diète protéique est un régime qui a fait ses preuves. Il est néanmoins exigeant et ne s'adresse pas à tout le monde, du moins pas dans sa forme initiale.

La cible du régime hyperprotéiné

Si l'on doit schématiser on peut dire que le régime hyperprotéiné s'adresse: - aussi bien aux hommes qu'aux femmes
- aux personnes qui ont entre 16 et 65 ans
- aux femmes minces avec des rondeurs localisées
- aux personnes souhaitant effectuer une perte de poids importante
- aux femmes en période de ménopause avec surpoids
- aux femmes avant une grossesse ou après l'accouchement (sauf en cas d'allaitement)
- aux sportifs en phase de sèche musculaire Il existe néanmoins plusieurs points à retenir, directement ou indirectement lié au fonctionnement du régime hyperprotéiné, et qui rend ce dernier totalement ou partiellement incompatible à certaines personnes.

Les personnes qui ne doivent pas réaliser de régime hyperprotéiné

Régime hyperprotéiné chez l'adolescent ou durant la grossesse: à bannir

La première restriction concerne les enfants et les adolescent(e)s. De plus en plus attirés par les cures minceurs, onvoit souvent, notamment chez les jeunes filles, des comportements à risque sur ce point. Les adolescents, comme les enfants ont un rythme hormonal et physiologique bien spécifiques. Ces spécificités rend le régime hyperprotéiné inadapté à leur cas, notamment vis à vis des carences qu'il pourrait développer chez eux. Pour les mêmes raisons, une femme enceinte ou allaitante ne doit pas effectuer de régime hypeprotéiné.

Régime hyperprotéiné et diabète

Le régime hyperprotéiné est basé sur un apport de glucides très faible qui a pour but de restreinte la quantité d'insuline et de laisser le pancréas au repos au maximum. Ce fonctionnement est un principe essentiel du régime. Il est donc strictement incompatible avec les personnes atteintes de diabète de type 1 (insulinodépendant). En revanche pour le diabète de type 2, il n'y a pas de contre indication.

Un régime incompatible en case d'insuffisance rénale, cardiaque ou hépatique

Le régime hyperprotéiné produit de nombreux déchets dans l'organisme qui nécessitent d'être éliminés correctement. Le foie est fortement sollicité, ainsi que les reins. L'ensemble de ces systèmes doit donc être en bon état de fonctionnement pour mener à bien cette cure minceur. Dans le cas contraire il faut y renoncer.

Thyroïde et régime hyperprotéiné

Bien qu'il n'y ait pas d'incompatibilité totale entre les problèmes de fonctionnement de la thyroïde et la mise en place d'un protocole de régime hyperprotéiné il faut toutefois porter une attention particulière aux cas d'hypothyroïde. Ces dérèglements devront être corrigés avant de débuter la diète protéinée.

Les autres incompatibilités avec le régime hyperprotéiné:

Il existe un certain nombres de troubles pathologiques graves incompatibles avec la mise en place d'un protocole de diète protéique:
- affections provoquant une augmentation du catabolisme protéique
- cancer évolutif
- infections graves
- infarctus du myocarte ou AVC inférieur à 6 mois
- pathologies psychiatriques sévères
- personnes avec des traitements médicamenteux importants
- personnes en arythmie cardiaque non équilibrée ou présentant des troubles de la conduction cardiaque. Enfin il faut savoir que ce type de régime est plus adapté aux personnes ayant besoin de perdre un nombre important dekilos.
Il existe une alternative moins contraignante à la diète protéinée, qui permet de convenir à certaines personnes dans l'incapacité d'entamer ce protocole: il s'agit du régime hypocalorique normo protéiné.

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- Comment fonctionne un régime hyperprotéiné?
- Comment connaître la qualité d'une protéine?
- Zoom sur la protéine en poudre (médicalisée)
- La cétose: principe et rôle dans la cure minceur hyperprotéinée
- Le régime normo-protéiné: une alternative à l'hyperprotéiné
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