Découvrir le régime hyperprotéiné

Le régime Hyperprotéiné: qu'est ce que c'est?

Le régime hyperprotéiné (ou diète protéique en terme médical) est un protocole minceur basé sur une alimentation où les protéines sont privilégiées. Cette méthode, qui a notamment été rendue célèbre par de nombreuses stars américaines, a largement fait ses preuves en termes d'efficacité (= de perte de poids). C'est une méthode qui nécessite toutefois de la rigueur pour fonctionner correctement. Or, souvent par méconnaissance, il est considéré comme un régime difficile à mettre en oeuvre. Nous allons vous expliquer de manière claire et détaillée ce qu'est le régime hyperprotéiné et les raisons pour lesquelles cette méthode fonctionne.  Après la lecture de cet article vous aurez un panorama complet de ce qu'est un régime hyperprotéiné
Vous saurez ainsi ce que vous pouvez en attendre.    

DOSSIERUP_11.jpg Un régime basé sur les protéines  

Les protéines sont des matériaux essentiels de la matière vivante. Il s’agit réellement des briques de l’organisme, c’est à partir d’elles que l’organisme se construit. Elles constituent les os, les muscles, les cheveux, les ongles, la peau ainsi que les hormones, les enzymes, les neurotransmetteurs ou les anticorps du système immunitaire. Elles ont des propriétés qui les rendent particulièrement intéressantes à privilégier lors d'un régime, par rapport aux glucides et aux lipides.
Découvrez notre point sur le rôle et le fonctionnement des protéines. 

Les principes du régime hyperprotéiné: rigueur, glucides très faibles, protéines optimales

Le protocole d'un régime hyperprotéiné est rigoureux. Cette rigueur est à la fois la source de son efficacité mais souligne également qu'il s'agit d'une cure qui doit être préparée et suivie convenablement.
Découvrez les principes et histoire du régime hyperprotéiné.

Toutes les protéines ne se valent pas

Selon leur source ou leur traitement les protéines n'ont pas toutes la même valeur pour l'organisme, le même niveau de qualité. Si cette notion est importante au quotidien dans vos choix nutritionnels, elle l'est encore plus lorsque vous entamez un régime hyperprotéiné dans lequel les protéines peuvent représenter jusqu'à 70% des apports nutritifs. Découvrez comment se mesure la qualité d'une protéine (animale, végétale, médicale).

La protéine médicalisée: une protéine orientée vers une nutrition optimale.

Les régimes hyperprotéinés sont difficilement conciliables dans leur phase active avec les protéines naturelles traditionnelles. Pour obtenir de réels résultats on utilise alors plutôt des préparations protéinées basées surs des protéines en poudre appelées protéine médicalisée. Voici tout ce que vous avez à savoir sur ces dernières, loin de certains mythes. Lisez dès à présent notre fiche conseil sur la protéine médicalisée.

La cétose: point de départ pour une perte de poids rapide

Le mécanisme de cétose est au coeur de la phase active du régime hyperprotéiné. De quoi s'agit il? Comment la cétose se met en place? Que permettent les corps cétoniques dans le cadre d'une cure minceur et pourquoi ils sont le garants d'une perte de poids rapide? Découvrez les réponses à toutes ces questions en lisant notre fiche pratique: comprendre la cétose.

Tout le monde ne peut pas suivre un régime hyperprotéiné

Nous verrons effectivement que les spécificités d'un régime hyperprotéiné implique un certain nombre de précautions voir de contre indication et qu'il ne s'adresse pas à tout le monde. Femmes enceintes, jeunes mamans, personnes souffrant de dérèglements de thyroïde, d'insuffisance rénale, adolescentes,.. découvrez à qui s'adresse un régime hyperprotéiné.

Le régime normo protéiné : une alternative au régime hyperprotéiné

Il existe plusieurs protocoles minceur basés sur l'utilisation des caractéristiques des protéines. Le régime hyperprotéiné est peut être le plus connu de pas l'efficacité qui lui est reconnu. Néanmoins dans certains cas, notamment pour des pertes de poids peu importante, un régime hypocalorique normo-protéiné peut être une alternative intéressante. Moins strict que la diète protéique, ce protocole offre plusieurs atouts. Tout savoir sur le régime normo protéiné.

Sachets hyperprotéinés et substituts de repas: ne faites pas l'amalgame

Considérés que les substituts de repas et les préparations hyperprotéinées sont deux choses identiques est un a priori largement véhiculé. C'est toutefois faux. Chacun à un rôle bien spécifique et leur composition sont assez largement différentes. Certaines marques peuvent proposer des produits de l'une, de l'autre ou des deux catégories mais il est important de bien les distinguer car leurs protocoles d'utilisations sont différents. Alors: quelle différence entre sachet hyperprotéiné et substitut de repas?    

 

Vous recherchez des informations sur les régimes hyperprotéinés? Ces autres pages pourront vous intéresser:

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- Guide d'achat spécial "bien choisir ces produits hyperprotéinés"
- Les phases et le suivi d'un régime hyperprotéiné
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