Avantages et inconvénients d'un régime hyperprotéinés

Une cure minceur efficace aux multiples facette

Lorsque des femmes (ou des hommes) parlent de leur expérience avec les régimes hyperprotéinés il n'est pas rare d'entendre des témoignages très différents, aussi bien quant aux résultats, à la facilité d'accès du régime, qu'à ses effets indésirables. Chaque organisme est unique et il est certain que votre ressenti de votre corps et de l'alimentation vous est propre. Deux personnes suivant exactement le même protocole diététique pourront ainsi ne pas le ressentir de manière analogue. Toutefois il est relativement largement reconnu que les régimes hyperprotéinés ont de vrais avantages, mais aussi quelques inconvénients qu'il est important de prendre en considération de vous lancer.

Un régime offrant de nombreux avantages

C'est de loin le résultat qui ressort le plus clairement et qui a d'ailleurs été démontré par des études à de nombreuses reprises: le protocole minceur de la diète protéique fonctionne, de manière quasi mathématique, tout du moins s'il est réalisé par des personnes sans contre indications. En effet les propriétés biologiques des protéines et leur mécanisme d'assimilation par l'organisme en font un excellent moyen de création de corps cétoniques qui vont bruler les graisses. Les résultats peuvent apparaitre très vite ce qui est profondément motivant. Mais vous allez voir qu'un régime hyperprotéiné a de multiples avantages.  De plus, il s'agit d'un régime diversifié qui peut être simple à mettre en place. Une fois l'objectif minceur défini, il existe des moyens très simple de préparer ses repas et portions de protéines, notamment en ayant recours à des sachets de protéine pré dosé dont la qualité et les performances nutritives sont excellentes. Cette méthode permet également de conserver une diversification alimentaire, facteur très important pour éviter la monotonie d'un régime. Bon à savoir: ce régime préserve les muscles! En effet, c'est l'un des reproches faits à de nombreux régimes minceur, la fonte est mal maitrisée et au final l'équilibre diététique entraine une perte de muscle plus qu'un destockage des graisses. Dans le régime hyperprotéiné c'est tout l'inverse. Les protéines, matière première des muscles, va permettre à l'organisme de préserver la masse musculaire et de s'attaquer aux lipides (triglycérides) pour générer l'énergie nécessaire à l'organisme. L'action brûle graisse est ainsi maitrisée. Enfin il s'agit d'un régime sans sensation de faim. Véritable hantise lors des régimes, la sensation de faim, d'autant plus forte si votre organisme est adepte des fringales et grignotages est en cause dans l'échec de bon nombres de cure minceur. Le régime hyperprotéiné offre sur ce point un intérêt important: les protéines ont en effet un fort pouvoir sur la satiété, et cette faculté est durable, à la différence notamment des produits à indice glycémique élevés qui sont responsables de fringales et coups de fatigue.

Un régime qui comprend aussi son lot de désagréments

La rigueur est de mise lorsqu'on entame un régime hyperprotéiné et on le sait, cette dernière est souvent mise à rude épreuve. Un anniversaire, un déjeuner de bureau, une invitation qu'on ne peut pas refuser, ou simplement l'envie de partager un bon plat avec ses enfants et sa famille,... les occasions de dévier sont nombreuses. Or le mécanisme de perte de poids induit par le régime hyperprotéiné repose notamment sur un processus appelé "cétose", qui s'accorde mal à ces écarts. On vous dit tout sur les effets secondaires d'un régime hyperprotéiné. Certains organes comme le foie sont très sollicités durant un régime hyperprotéiné, de même l'organisation hypocalorique de cette diète protéique peut créer des carences nutritives en vitamines et minéraux. C'est la raison pour laquelle draineur et compléments vitaminiques sont nécessaire pour mener à bien ce type de régime. Le régime hyperprotéiné fait travailler votre organisme en profondeur et bouleverse en partie son équilibre. Ces chambardements s'accompagnent souvent de désagréments qui, s'ils ne sont pas graves en soit, peuvent être perturbants. Il existe néanmoins des solutions de prévention ou de traitement à ces petits tracas. Nous vous dévoilons la face cachée de la diète protéique.  

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