Pour se garantir une jolie peau dans la durée, misez sur le renouvellement cellulaire. Vous nous direz que celui-ci s’effectue naturellement par le corps. C’est vrai, seulement, vous pouvez le booster, avec des soins par exemple. Dans un premier temps, il convient de comprendre le fonctionnement du renouvellement cellulaire.
Le renouvellement cellulaire, c’est quoi ?
C’est le cycle de vie de notre peau. Cette dernière est autonome, ce qui lui permet de se régénérer et de se débarrasser de ses cellules mortes. Seulement avec l’âge, les gènes et les agressions (pollution, soleil, stress, manque de sommeil) ce cycle a tendance à ralentir. Résultat : les cellules s’accumulent, le teint devient terne, il s’assèche et des rides apparaissent.
Comment fonctionne-t-il ?
Le renouvellement cellulaire est une transformation des kératinocytes. Ces derniers naissent dans la couche profonde de l’épiderme (couche basale). Ils migrent progressivement vers la surface et subissent différentes mutations :
Au départ, ce sont des kératinocytes souches. Ensuite, ils vont se transformer en kératinocytes épineux au passage dans la couche épineuse puis en kératinocytes granuleux au passage dans la couche granuleuse. Enfin, ils perdent leur noyau pour finir au stade de cornéocytes qui constitueront la couche cornée.
Combien de temps dure le renouvellement cellulaire ?
Il s’effectue entre 21 et 28 jours. En effet, c’est le laps de temps que mettent les kératinocytes à traverser les 4 couches cutanées. Ils finiront par mourir (peaux mortes) et tomber (desquamations). L’épiderme se débarrasse sans cesse des cellules mortes. La peau se régénère 24/24 et 7 jours sur 7, mais elle sera plus active la nuit entre 23 heures et 4 heures.
C’est également ce laps de temps qu’il vous faut pour savoir si votre crème est efficace ou non.
Cependant, à cause de certaines maladies, par exemple le psoriasis, le renouvellement peut être perturbé.
4 tips pour booster le renouvellement cellulaire
1 – Rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil
Comme nous l’avons évoqué plus haut, c’est en grande partie la nuit que s’effectue le renouvellement cellulaire. Veillez à bien dormir au moins huit heures par nuit en moyenne pour vous réveiller avec une peau reposée et ressourcée.
Notre astuce beauté : On applique en couche épaisse le masque de nuit Immortelle Précieuse de l’Occitane. Ses principes actifs infusent la peau toute la nuit pour un renouvellement cellulaire optimale.
2 – On hydrate de l’intérieur…
Pensez à boire au moins 1.5 L d’eau par jour afin d’éliminer les déchets de votre organisme et de l’hydrater. En effet, lorsque la peau est bien hydratée, elle se renouvelle mieux.
3 – … Et de l’extérieur
Il est important de se coucher avec une peau parfaitement nettoyée et démaquillée. Appliquez ensuite un sérum, un contour des yeux et une crème de nuit. Une peau propre et hydratée permet aux cellules de mieux se régénérer et de restaurer l’équilibre de son film hydrolipidique.
4 – On élimine les cellules mortes
Effectuez un gommage ainsi qu’un masque 1 à 2 fois par semaine en fonction de votre type de peau. Le gommage permet de se débarrasser des cellules mortes et le masque d’agir en profondeur. De plus, ils permettent de vous offrir un moment cocooning rien qu’à vous.
Nos produits chouchous pour booster le renouvellement cellulaire
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Sanoflore Nuit merveilleuse 30ml
Ce soin de nuit concentré régénérant permet de vous réveiller le matin avec une peau rayonnante et lumineuse. Il est enrichi d’un complexe d’huiles essentielles de Pelargonium Bio et de Melissa Officinalis Bio qui sont de puissants actifs anti-âge.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la peau, nous vous invitons à consulter notre article intitulé « La peau à la loupe. La connaître pour mieux la comprendre« .
